Увеличете нормалните ядки с ядки макадамия
Хей момчета:) Въпросът всъщност е по-горе, но можете ли да качите няколко килограма в рамките на една седмица с ядки макадамия или печени, осолени ядки? (Когато ям много от тях) Чух, че се казва, че имат много калории:) Това помогна ли на някого ?
Ще се радвам на отговорите Lg
3 отговора
Няколко килограма в рамките на една седмица са трудни, никой не може да направи това, защото за 1 кг телесни мазнини трябва да погълнете 7000 ккал в допълнение към консумацията. Направи математика;-)
В противен случай ядките са много полезни, но също така съдържат много мазнини и калории. Те бързо удрят бедрата, но не и няколко килограма на седмица.
Те са богати на калории и имат здравословни хранителни вещества. Ако след това се храните неправилно, увеличаването на теглото е опция. Но това не се случва толкова бързо.
подобни въпроси
Здравей, общност, от много месеци имам здравословни проблеми, които ме затрудняват да ям достатъчно. Отслабнах доста, но всъщност винаги съм искал да напълнея, защото така или иначе съм много слаб. Разбира се, ям храни с високо съдържание на калории (тестени изделия, ядки, млечни продукти и т.н.) и отивам на фитнес (малко кардио). Имате ли съвети, с които мога да получа много калории с възможно най-малко "маса"? Като Б. фитнес барове и др?
Бих искал да знам дали солените ядки от макадамия са нездравословни и дали е възможно просто да се измие солта с вода или това вреди на ядката? Проблемът е, че в супермаркета ми има само осолени ядки и не обичам да си поръчвам подобно нещо в интернет.
Ей, обичам да ям ядки. Имате много мазнини и много калории, но добри мазнини, нали? Кои ядки мога да ям?:-)
Базалният ми метаболизъм е 1490 калории. Така че не мога да напълнея, ако днес „изяждам“ само 1200 калории?
Обичам да ям осолени и печени шам-фъстъци, ежедневно и в малки количества (10-20 грама)
Има ли значение дали са осолени и печени или не, има значение?
Чувал съм, че можете да наддадете на тегло, ако не ядете достатъчно калории.
Как мога да изчисля колко калории се нуждае тялото ми на ден? За да не ям твърде малко или твърде много.
3500 калории на ден нездравословни ли са? В момента съм с поднормено тегло и трябва да напълнея, в момента ям около 2800 калории на ден, но това е малко бавно за мен. (съжалявам, че зададох толкова много въпроси днес: D)
Здравейте, искам да кача килограми
Можете ли да пиете шейк от 1000 калории? Значи трудно ли е? На теория, ако трябваше да консумирам 3000 калории на ден, например, бих могъл да пия шейк от 1000 калории и след това да наддавам на тегло, когато ям останалите 2000 калории?
Мнозина казват, че отслабвате със слънчогледови семки, други казват, че наддавате. Сега какво? В интернет се казва, че 100 г осолени бели ядки имат 200 ккал. Тези, които ям, казват, че 100g имат 633kcal. Освен това те са силно осолени и това също насърчава мастната тъкан отново.
Трябва/искам да напълнея и затова е важно за мен в момента. Благодаря предварително, Джойс.
Аз съм на 14 години, скоро ставам 15 1.70 и тежа 45 кг. Лекарят каза, че автоматично ще наддавам, но не се чувствам добре. О, да, ходя на бокс четири пъти седмично.
От доста време се опитвам да наддавам ЗДРАВО. Но за съжаление досега не съм имал успех. Винаги се опитвам да ям диета, богата на въглехидрати и от време на време ям много ядки. Днес чух нещо в списание за диетичната напитка "Алмасед", която може да се използва за бързо отслабване, ако я използвате за замяна на някои ястия.
Така че сега към въпроса ми. Мога ли да напълнея с тази напитка, ако продължа да се храня нормално с напитката? Някой има ли опит с това?
Здравейте хора, аз съм така нареченият спекулант и просто не мога да напълнявам толкова бързо, колкото другите, защото трябва да консумирам повече калории, за да напълнея. Ям много, но очевидно грешното нещо! Можете ли да ми кажете кои храни мога да използвам за бързо напълняване или кои са с високо съдържание на калории? Радвам се на всеки отговор Lg:)
Npsse са уж здрави. Добре ли е, ако обменя шоколад или сладки с ядки. Но ядките също са много калорични. Помогнете на ядките да отслабнат?
Здравейте, исках да попитам колко калории има един шоколадов охлюв?
Покрит е изцяло с шоколад!
Ще спечеля много, ако ям половината от него?