Почувствайте се естествено
Усетете лекотата
Детоксикират и пречистват
Чрез детоксикация помагаме на организма да отделя замърсители и токсини и по този начин да се прочисти.
Заобиколени сме от токсини от околната среда като изгорели газове, химикали, изкуствени аромати, хранителни добавки, подобрители на вкуса, транс-мазнини и много други. Тялото ни е много издръжливо, но в един момент тези „отрови“ се изразяват под формата на непоносимост към храна, алергии, нарушения на съня или други заболявания. Ето защо е много важно да освобождавате тялото си от токсини от време на време и да правите нежен режим на прочистване.
Пролетта и есента са идеални за такова прочистване, а детокс може да се направи и през годината. Тъй като обикновено сме твърде "кисели", т.е. свръхкисели, е важно да се уверите, че ядете повече алкални храни, особено по време на лечението с детоксикация. Оптимално е да имате топли ястия, включително закуска.
При студена закуска тялото се нуждае от много енергия, за да приведе храната до телесна температура и тази енергия ни липсва през деня. Суровите плодове и зеленчуци са най-добре смилаеми по време на обяд. Много е важно да пиете много вода, за да може токсините да се изхвърлят по-добре. Билкови чайове с коприва, глухарче, листа от бреза, листа от мечо грозде или бял трън подпомагат процеса на детоксикация.
Те стимулират метаболизма и ни помагат да се детоксикираме. Последното хранене трябва да бъде в 19:00 ч., Ако това не е възможно, последната хапка трябва да се изяде поне 2 часа преди лягане. Зеленчуковите и билковите супи са идеални за вечеря, или ако трябва да отидете бързо, може да се пие т. Нар. "Зеленчуков чай" Vegi sue.
И важен съвет при хранене:
Наслади се! Поглъщането на здравословно меню, ако не ви харесва, няма никакъв смисъл в дългосрочен план.
Но не само диетата играе важна роля по време на детоксикацията, има и други фактори, които трябва да се имат предвид:
Дишането - съзнателно вдишване и издишване - насърчава премахването на токсините. Упражненията и спорта са най-добри на чист въздух, но не претоварвайте, защото тогава тялото произвежда млечна киселина и ние отново бихме станали прекисели. Грижата за тялото също играе роля при детоксикацията; тези, които се грижат за себе си с естествена козметика, също добавят по-малко токсини към тялото. За да може по-добре да се отделят токсините, трябва да се правят алкални пълни бани няколко пъти седмично.
Ако нямате вана у дома, можете просто да вземете алкална баня за крака; токсините могат да се отделят особено добре през стъпалата на краката ви. Детоксикацията може да бъде подпомогната и от приема на зеолит, например Panaceo. Подобно на гъбата, зеолитът свързва токсините, които след това се екскретират заедно с изпражненията. Уверете се, че сте спели достатъчно, така че тялото да има необходимата енергия за детоксикация.
Една важна и последна точка, слушайте тялото си! Те най-добре знаят кога да отидат на детокс. Ние сме на ваше разположение за индивидуални съвети по темата за детоксикация