Увеличете качеството на спермата
Според Световната здравна организация средният брой на сперматозоидите в еякулата е намалял през последните няколко десетилетия и около 40% от всички мъже са с увредена сперма. Ето защо, ако имате неосъществено желание да имате деца, не може да навреди да участвате в такъв преглед и да се опитате да повишите качеството на спермата. Защото дори ако изследването покаже, че броят и подвижността на спермата са правилни, не може да навреди да се повиши качеството на спермата.
Колкото по-добри са условията за зачеване, толкова по-добре ще бъде за нероденото дете по-късно. 1
Как можете да увеличите качеството на спермата?
Към Увеличете качеството на спермата особено важно е да се преосмислят някои аспекти на предишния начин на живот. Изследователите установяват, че погрешното поведение в частност вреди и убива спермата. Например тестисите не трябва постоянно да се прегряват.
Това може да се случи, ако седите прекалено дълго, имате лаптоп в скута си или ходите често в сауната и солариума. Никотинът също е особено опасен. Всеки, който пуши, уврежда генетичния материал на спермата и намалява шанса за оплождане с цели 50 процента. Здравословната диета от своя страна носи полза на спермата и може Увеличете качеството на спермата, соевите продукти трябва да се избягват. Затлъстяването, от друга страна, е вредно; от индекса на телесна маса 25 или повече се установи, че това вече причинява загуба на 25% от плодовитостта. 2 Тук дори отслабването би повишило качеството на спермата.
Повишете качеството на спермата - какво да промените?
Ако досега не сте имали особено здравословна диета, трябва да обърнете особено внимание на достатъчно витамини, за да увеличите естествено качеството на спермата. Много плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести продукти са полезни за бащата и бъдещото дете. Упражненията в умерени количества също са добри за увеличаване на производството на сперма и също помагат за засилване на метаболизма ви.
Всеки, който пуши, трябва да се откаже от това възможно най-бързо заради спермата си, защото това води до сериозни ограничения в плодовитостта. Алкохолът също не трябва да се консумира прекомерно. Това, което всъщност помага за повишаване качеството на спермата, е редовният секс. Това обучава мобилността. 3
1 babyzauber.com, качество на спермата, достъпно на 11 април 2013 г.
2 spiegel.de, безплодие, достъп до 11 април 2013 г.
3 berliner-zeitung.de, Ето как мъжът прави спермата си годна, достъп до нея на 11 април 2013 г.
Подобряване на сперматозоидите с циклотест фертилен мъж
С естественото Хранителни добавки циклотест фертилен мъж Мъжете също могат да участват в целенасоченото планиране на семейството. циклотестовият фертилен мъж се състои от важни витамини и микроелементи, които могат да имат положителен ефект върху мъжката плодовитост.
Комбинацията от цинк, L-каритин и други важни хранителни вещества може да помогне за подобряване на качеството, количеството и подвижността на спермата с естествена хранителна добавка. Ниският статус на цинк не рядко е причина за мъжко разстройство на плодовитостта.
Научете повече за циклотестовия плодороден човек тук - щракнете тук!