Увеличаване на методите за плодовитост, за да забременеете по-лесно
Общ преглед
Изглежда, че простите неща са тези, които имат значение, когато става въпрос за стимулиране на плодовитостта. По-нататък ще разберем мнението на експертите, които ни помагат да разберем какво точно правим, може да е погрешно.
За някои плодовитостта и зачеването са проблеми, които не създават проблеми. За други обаче техниките за асистирана репродукция стават единствената надежда да имат дете.
Между тези крайности има нарастващ брой двойки, които са в период на изчакване. Някои от тях не се чувстват готови да прибегнат до медицински технологии, докато други двойки не са успели да открият причината за безплодието дори с помощта на най-новите технологии. За тази последна група лекарите се стремят да открият факторите в ежедневието, които биха могли да имат значение.
„Понякога всичко върви добре по отношение на лечението и въпреки това тези жени не забременяват - затова започнахме да търсим други фактори, които биха могли да изиграят важна роля“, казаха американски експерти.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Зад кулисите на плодородието
Лекарите вярват, че един от най-важните външни фактори е тютюнопушенето. Докато повечето хора са наясно, че тютюнопушенето и добрата бременност не създават добър дом, експертите казват, че все още много малко хора осъзнават отрицателното въздействие на тютюнопушенето върху плодовитостта.
Експертите смятат, че тютюнопушенето води до безплодие при мъжете и жените и че има отрицателно въздействие върху процента на зачеване.
Изследване, публикувано в списание Fertility and Infertility, показва, че пушачите имат 17% по-нисък брой сперматозоиди. Наскоро полско проучване показа, че пушенето драстично намалява броя на сперматозоидите и влияе върху качеството на спермата. Що се отнася до жените, експертите смятат, че пушенето не само намалява шанса за забременяване, но също така влияе върху продължителността на времето, през което жените забременяват.
Специалистите също смятат, че пушачите, подложени на лечение на плодовитостта, изискват по-високи дози лекарства, отколкото непушачите. Важно е не само активното пушене; В скорошно проучване лекарите показаха, че пасивното пушене също намалява процента на зачеване при жените, които използват модерна технология за репродуктивна помощ.
Добрата новина е, че като се откажете от цигарите, можете да забременеете по-лесно и за по-кратко време! В американско проучване специалистите установяват, че мъжете, които се отказват от тютюнопушенето, са имали увеличение на броя на жизнеспособните сперматозоиди до 800%.!
Намалявайки стреса, той увеличава плодовитостта
Въпреки че връзката между стреса и плодовитостта е доста неясна, все повече лекари казват, че стресът играе важна роля.
„Няма големи масиви от данни, които да показват недвусмислена връзка, но все повече и повече малки извадки показват, че методите за намаляване на стреса имат благоприятен ефект върху плодовитостта и ние вярваме, че е въпрос на време някой да събира всички данни, за да демонстрира веднъж завинаги въздействието, което стресът има върху репродуктивната система “, казват експертите.
В американско проучване на жените, използвали техники за асистирана репродукция, се прави релаксиращ масаж преди ембриотрансфера; авторите на изследването смятат резултатите за обнадеждаващи.
Експерти в изследването на стреса в Харвардския университет показаха, че повече жени, които са извършвали процедури за намаляване на стреса, причинен от безплодие, забременяват по-лесно, този ефект може да се отдаде на придобиването на техники за релаксация.
Хранене и плодовитост: последните данни
Въпреки че много малко хора вярват, че може да има връзка между диетата и плодовитостта, последните проучвания показват, че хората с безплодие нямат важни хранителни вещества в диетата си.
Американски експерти от Харвардския университет установиха, че 79% от безплодните двойки имат диета, по-бедна на антиоксиданти (плодове и зеленчуци), отколкото други хора. Тази констатация е още по-важна в светлината на неотдавнашни изследвания, които показват, че витамините С и Е играят важна роля в мъжката плодовитост. Американско проучване показва, че след седмица, през която са били прилагани 1000 милиграма витамин С, броят на жизнеспособните сперматозоиди се е увеличил с около 140%.
Наскоро проучване показа, че вещества с важна антиоксидантна активност като витамин Е и селен са подобрили способността на сперматозоидите да плуват - умение, от което се нуждаят, за да достигнат до яйцеклетката по време на процеса на оплождане.
Експертите смятат, че интересна връзка е между плодородието и консумацията на риба. Проучванията показват, че както двойките с проблеми с плодовитостта, така и мъжете с аномалии на сперматозоидите имат високи нива на живак в кръвта; същите хора имали диета, богата на риба.
„Ако имате проблеми с плодовитостта, би било препоръчително да се опитате да ядете по-малко морски дарове“, казват експертите.
Като се има предвид, че затлъстяването се счита за водеща причина за безплодие при жените, експертите казват, че приемането на по-нискокалорична диета може да доведе до повишена плодовитост.
„Ако страдате от синдром на поликистозните яйчници, обикновена загуба на тегло от само 5% може значително да подобри шанса за овулация и забременяване“, казват експерти в областта. При синдрома на поликистозните яйчници има намаляване или липса на овулация, повишени нива на андрогенни хормони и устойчивост на клетките към действието на инсулина. Много хора, които страдат от това състояние, също страдат от затлъстяване или са с наднормено тегло.
Най-често срещаните „истории“, които жените разказват на лекарите
Определяне на плодовитостта
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
Естествени адюванти на плодовитостта
Въпреки че фолклорът изобилства от естествени добавки за плодородие, едва наскоро науката навлезе в градината на майката природа. Всъщност само през последните две години редица надеждни проучвания успяха да покажат, че някои хранителни съставки или някои растения могат да осигурят подобрение на плодовитостта, както за мъжете, така и за жените.
Група немски изследователи показаха, че някои природни средства могат да действат на мъжете. Те показаха, че функцията и качеството на сперматозоидите се подобряват с хранителни добавки, съдържащи комбинации от цинк и фолиева киселина, антиоксидант с каротеноидна структура, наречен Astacarox, или комбинация от енергизатори на основата на ацил-карнитин.
Освен това изследователите показаха, че мъжете с проблеми с плодовитостта, които са получавали дневна доза от 66 милиграма цинк и 5 милиграма фолиева киселина за около шест месеца, са имали 74% увеличение на броя на жизнеспособните сперматозоиди.
Последните проучвания показват, че както L-карнитинът, така и L-ацетил-карнитинът подобряват качеството на спермата при тези с проблеми с плодовитостта. "Все още не знаем как тези естествени лечения се превръщат в проценти на зачеване, но е ясно: качеството на спермата значително се подобрява", казват специалисти.
По отношение на плодовитостта на жените, майката природа не е забравила, че тя също е жена. В малко извадково проучване лекарите установяват, че са установени благоприятни ефекти в случай на хранителни добавки на базата на фолиева киселина, витамини Е, В6 и В12, желязо, магнезий, цинк, L-аргинин, селен, витекс („плод на целомъдрието“) и зелен чай.
Изследвания върху жени с проблеми с плодовитостта на възраст между 24 и 46 години установяват, че тези жени, които са приемали такива хранителни добавки два пъти дневно в продължение на три месеца, са имали повишаване на телесната температура в средата на цикъла. както и нивата на прогестерон - и двата са показатели за овулация, докато контролната група от жени, които не са приемали хранителни добавки, не показва тези увеличения. Жените, които са приемали хранителната добавка, забременяват през първите пет месеца, докато жените, които не приемат хранителни добавки, се нуждаят от девет месеца.
По същия начин, немско проучване установи, че процентите на зачеване са 82% при жените, които са използвали хранителни добавки на основата на витекс, в сравнение с едва 45% при жените, които не са приемали тези добавки.
Сън и пестициди - нови фактори, които могат да повлияят на плодовитостта
Докато редица фактори могат да подобрят плодовитостта, други могат да я намалят. Сред най-важните е излагането на пестициди.
„Много пестициди могат да въздействат върху естрогенните рецептори; Въпреки че всъщност не са естрогени, те могат да се държат в тялото по същия начин като естрогените и като се има предвид, че естрогенът е хормонът, участващ в плодовитостта, целият въпрос поражда много въпроси ", казват експерти.
В проучване, публикувано в „Репродуктивна биология“, лекарите установяват, че излагането на изкуствен пестицид, наречен метоксихлор (член на семейството на ДДТ), намалява нивата на тестостерон, което води до намаляване на мъжката плодовитост. В проучване от университета в Йейл изследователите установяват, че един и същ пестицид - който се използва за борба с комари, мухи и други насекоми - също може да увреди репродуктивния капацитет на жените.
Изглежда също така, че въздействието на пестицидите върху плодовитостта е толкова тревожно, че Американското дружество по репродуктивна медицина е определило отдел, който да разследва глобалното въздействие на тези вещества върху плодовитостта както при жените, така и при мъжете.
Добрата новина е, че избягването на експозицията - особено в собствената ви градина - може да помогне за подобряване на вашия профил на плодовитост.
Въпреки че въздействието не е толкова пряко, друг фактор, който може да повлияе на плодовитостта, е липсата на сън. Биохимичната връзка в този случай е хормонът, наречен лептин, известен като регулатор на апетита и телесното тегло. Изследователите установили, че той играе критична роля за плодовитостта на жените. Нивата на лептин падат, когато сме лишени от сън. Изглежда, че има връзка между този аспект и факта, че в случай на някои жени, страдащи от безплодие, нивото на лептин е ниско.
Освен това, проучване показа, че приемането на лептинови инжекции два пъти дневно при жени, при които менструацията (и по този начин овулацията) е била прекъсвана за поне три месеца, не само повишава нивото на този хормон, но и допринася за рецидив на овулацията.
Подобен ефект може да се получи само чрез удължаване на съня? Експертите не са сигурни в това.
Експертите заключават, че „ако постоянно сте лишени от сън, много вероятно е менструалните цикли да станат нередовни - което означава, че е засегната овулацията, което може значително да намали шансовете за забременяване“.