Уважавам диетата и спортната си програма, но въпреки това напълнявам; Тя кляка

Уважавам диетата и спортната програма, но въпреки това наддавам !

Здравейте момичета,
Днес ще говорим за диета, спорт и килограми! Ако ме следите от известно време, знаете какво мисля за баланса и килограмите.За новините, аз съм напълно против системното претегляне, когато се опитвате да се чувствате по-добре за себе си. Написах няколко статии, които ще ви помогнат да намалите калориите и теглото си:

В тази статия искам да отговоря на въпрос, който много хора си задават: защо напълнявам, докато тренирам и се храня здравословно ? Знайте, че за това трябва да има причина, а това не винаги е лошо! Ще видим заедно как се прави и особено как да се държим в такава ситуация.

Защо напълняваме ?

Първият отговор, който идва на ум е: защото се претегляме ! Да, дами, кантарът е най-големият ни враг по отношение на отслабването. Колкото повече се претегляме, толкова повече ще наддаваме. Защо ? Защото претеглянето всеки ден просто няма смисъл. Със сигурност ще има дни, когато приемате 200g, 300g или дори 1kg! Но това не означава, че това е мазнини и още по-малко, че сме напълняли.

Необичайното наддаване на тегло (ако се претегляте разумно най-много веднъж седмично) може да се обясни с няколко фактора:

---