Утвържденията могат да ви помогнат да постигнете по-лесно желанията и целите си - KVS
Утвържденията са изявления, действия или ситуации, които се оценяват положително. Duden определя утвърждаването като потвърждение или уверение.
Практическо приложение на утвържденията:
Възможно най-краткото, позитивно формулирано изречение, напр. „Намирам щастието си“, което повтаряте в ума си отново и отново. Можете също така да напишете такова изречение на огледалото в банята или да го окачите като надпис във вашия апартамент.
Използвани отново и отново, в голямо разнообразие от ситуации, такива изречения преминават в нашето подсъзнание и формират нашето основно настроение и основно отношение. По този начин те влияят и на външния ни вид, на нашето благосъстояние и разбира се на поведението ни.
Скептични сте дали това наистина може да работи?
Действа, това е сигурно, защото кратките лозунги в рекламата също могат да се разглеждат като вид потвърждение, а рекламата работи както знаем, тъй като в противен случай никоя компания не би била готова да инвестира толкова много пари в разработването на спотове или печатна реклама. Но искам да вляза в това по-подробно по-късно.
Ако сте скептични, моля, направете първо малко упражнение.
Отделете малко, затворете очи, ако искате, защото това със сигурност ще ви улесни да се настроите на упражнението и да забележите промени.
Първо, в съзнанието си или на глас си кажете положително изречение, като напр „Обичам живота.“, „Обичам себе си.“, „Животът е красив.“, „Щастлив съм.“, Или всяко изречение, което се чувства правилно за вас.
Какво е усещането, когато сте казали това изречение наум или на глас?
Къде усещате нещо в тялото си, когато мислите или произнасяте мисълта? Как е дишането ти сега Усещате ли пространство или стягане, лекота или тежест?
Опитайте същото сега с отрицателно изречение, например: „Не съм мил.“, „Мразя ...“, „Никой не ме харесва.“, „Светът е ужасно несправедлив.“, „Никога няма да бъда щастлив“., „Не съм достатъчно красива.“, Или изречение, което лично за вас звучи особено негативно. Ако сте казали това изречение на глас или в съзнанието си, забележете тялото си и физическите си реакции.
Какво чувстваш сега Тесен или широк? Тревожност или благополучие? Тежка или лека? Дишате ли по-плитко или по-дълбоко? Къде усещаш нещо в тялото си?
Сравнете как се чувстват отрицателните и положителните изречения и как влияят на тялото ви.
Може би сте забелязали, че положителното изречение ви дава доста добро усещане като цяло, че дишането ви се задълбочава и можете да усетите сияние, вид енергия зад гръдната кост. Може би предпочитате да изразявате чувствата си спонтанно в картини, цветове или звуци. Това също е напълно добре, защото всички ние сме различни и възприемаме нещата по различен начин.
Повторете упражнението отново веднага или по-късно, ако просто не сте могли да разберете разликата.
Нашето ежедневие се движи бързо, ние сме винаги в действие и постоянно разсеяни, което също ни отрязва малко от усещанията на тялото и възприятието ни, някои повече, други по-малко.
Утвържденията все пак работят, независимо дали сте забелязали разлика в упражнението, което току-що сте направили.
В рекламата и политиката много конкретно се използват кратки, позитивно формулирани лозунги.
Може би си спомняте лозунга на Барак Обама „Да, можем.“ Кой не е чувал това изречение по това време, кой не го е казал в даден момент, поне за забавление? По същия начин Доналд Тръмп с неговите думи „Първа Америка“ или „Направи Америка велика“. Предполага се, че всеки може да зададе лозунгите правилно, без дори да се замисли за секунда и без да проявява особен интерес към политическите събития.
Рекламни лозунги като: „Искам да остана такъв, какъвто съм. - Може. “,„ Защото си заслужавам. “, Или„ Може би най-дългата пралине в света. “,„ Харибо прави децата щастливи, както и възрастните. “, И много други са известни на почти всички. Сигурен съм, че сте съгласни с мен, че поговорката Duplo кара шоколадовото блокче да изглежда нещо специално и уникално.
„Защото си заслужавам“ също звучи като продукт, който определено трябва да използвате, ако цените себе си.
Човек не решава съзнателно, въз основа на поговорката, за този или онзи продукт, нашият нерв е ударен на подсъзнателно ниво. С нея свързваме нещо, специален начин на живот, щастие, радост, успех, каквото и да е ...
Не всички се чувстват адресирани от едни и същи думи и картинки. Всички сме различни и отговаряме на различни неща.
Относно снимки: картините усилват неимоверно усещането.
Колкото повече сетива са адресирани едновременно, толкова по-ефективни! ТВ рекламата просто обслужва всичко, език, изображения и музика, или просто звучи, като напукване на шоколад, когато хапете магнедичен сладолед.
Всеки от нас може да бъде манипулиран, но имаме възможност да решим от какво или от кого си позволяваме да бъдем манипулирани.
Сега вече не се съмнявате в ефективността на утвържденията, нали?
Разбира се, можете също да приложите това, което работи в телевизионни спотове или на политическата сцена за себе си. Това е логично, нали?
Ако обаче все още не сте убедени, ви питам: Можете ли да си представите успешен предприемач, който има съмнения в себе си? Можете ли да си представите Илон Мъск да се съмнява в успеха на Тесла?
Можете ли да си представите, че вашият приятел, колега или съсед, който е достигнал желаното тегло, си повтаря, че не може да го направи?
С други думи, можете да си представите, че можете да правите нещата успешно, когато има постоянни съмнения в пътя?
Със сигурност отговорът ви е „не“, защото това е трудно да си представим.
Така че намерете потвърждение, което се чувства подходящо за вас, което подкрепя вашата цел или вашето желание и което описва какво (мислите) искате.
Ако искате да отслабнете, ще ви бъде много по-лесно да се откажете от нездравословни калорични бомби, ако си казвате няколко пъти на ден: „Отслабвам.“, „Отслабвам всеки ден.“ Или „ям здравословно. "
Представете си, че едно от тези изречения звучи във вас, докато сте на път да вземете чипс или шоколад. Ще имате ли все още достъп тогава?
Може би вашият вътрешен глас често е коментирал подобно поведение, но най-вече изречения като: „Може/искам ... всъщност вече не, но ...“
Такова изречение описва това, което не искате, така че е формулирано отрицателно и в края има възражение.
Когато формулирате своето потвърждение, уверете се, че ...
той е формулиран положително, т.е.без не и не.
... кратко е и точно.
... то е осъществимо.
Сега добавете допълнителни сензорни впечатления към изречението си: снимки, музика, шумове, миризми, чувство или състояние ... Вече знаете, че утвърждаването е по-ефективно, когато се обърне внимание на повече сетива!
Каква е разликата между утвържденията и хипнозата?
Всичко най-хубаво, твоята Катарина
Утвържденията са изявления, действия или ситуации, които се оценяват положително. Duden определя утвърждаването като потвърждение или уверение.
Практическо приложение на утвържденията:
Възможно най-краткото, позитивно формулирано изречение, напр. „Намирам щастието си“, което повтаряте в ума си отново и отново. Можете също да напишете такова изречение на огледалото в банята или да го затворите като надпис във вашия апартамент.
Използвани отново и отново, в голямо разнообразие от ситуации, такива изречения преминават в нашето подсъзнание и формират нашето основно настроение и основно отношение. По този начин те също влияят на външния ни вид, на нашето благосъстояние и разбира се на нашето поведение.
Скептични сте дали това наистина може да работи?
Действа, това е сигурно, тъй като кратките лозунги в рекламата също могат да се разглеждат като потвърждение, а рекламата работи, както знаем, тъй като в противен случай никоя компания не би била готова да инвестира толкова много пари в разработването на спотове или печатна реклама. Но бих искал да разгледам това по-подробно по-късно.
Ако сте скептични, моля, направете първо малко упражнение.
Отделете малко, затворете очи, ако искате, защото това със сигурност ще ви улесни да се настроите на упражнението и да забележите промени.
Първо, в съзнанието си или на глас си кажете положително изречение, като напр „Обичам живота.“, „Обичам себе си.“, „Животът е красив.“, „Щастлив съм.“, Или всяко изречение, което се чувства правилно за вас.
Какво е усещането, когато сте казали това изречение наум или на глас?
Къде усещате нещо в тялото си, когато мислите или произнасяте мисълта? Как е дишането ти сега Усещате ли пространство или стягане, лекота или тежест?
Опитайте същото сега с отрицателно изречение, например: „Не съм мил.“, „Мразя ...“, „Никой не ме харесва.“, „Светът е ужасно несправедлив.“, „Никога няма да бъда щастлив“., „Не съм достатъчно красива.“, Или изречение, което лично за вас звучи особено негативно. Ако сте казали това изречение на глас или в съзнанието си, забележете тялото си и физическите си реакции.
Какво чувстваш сега Тесен или широк? Трепет или благополучие? Тежка или лека? Дишате ли по-плитко или по-дълбоко? Къде усещаш нещо в тялото си?
Сравнете как се чувстват отрицателните и положителните изречения и как влияят на тялото ви.
Може би сте забелязали, че положителното изречение ви дава доста добро усещане като цяло, че дишането ви се задълбочава и можете да усетите сияние, вид енергия зад гръдната кост. Може би предпочитате да изразявате чувствата си спонтанно в картини, цветове или звуци. Това също е напълно добре, защото всички ние сме различни и възприемаме нещата по различен начин.
Повторете упражнението отново веднага или по-късно, ако просто не сте могли да разберете разликата.
Нашето ежедневие се движи бързо, ние сме винаги в действие и постоянно разсеяни, което също ни отрязва малко от усещанията на тялото и възприятието ни, някои повече, други по-малко.
Утвържденията все пак работят, независимо дали сте забелязали разлика в упражнението, което току-що сте направили.
В рекламата и политиката много конкретно се използват кратки, позитивно формулирани лозунги.
Може би си спомняте лозунга на Барак Обама „Да, можем.“ Кой не е чувал това изречение по това време, кой не го е казал в даден момент, поне за забавление? По същия начин Доналд Тръмп с неговите думи „Първа Америка“ или „Направи Америка велика“. Предполага се, че всеки може да зададе лозунгите правилно, без дори да се замисли за секунда и без да проявява особен интерес към политическите събития.
Рекламни лозунги като: „Искам да остана такъв, какъвто съм. - Може. “,„ Защото си заслужавам. “, Или„ Може би най-дългата пралине в света. “,„ Харибо прави децата щастливи, както и възрастните. “, И много други са известни на почти всички. Сигурен съм, че сте съгласни с мен, че поговорката Duplo кара шоколадовото блокче да изглежда нещо специално и уникално.
„Защото си заслужавам“ също звучи като продукт, който определено трябва да използвате, ако цените себе си.
Човек не решава съзнателно, въз основа на поговорката, за този или онзи продукт, нашият нерв е ударен на подсъзнателно ниво. С нея свързваме нещо, специален начин на живот, щастие, радост, успех, каквото и да е ...
Не всички се чувстват адресирани от едни и същи думи и картинки. Всички сме различни и отговаряме на различни неща.
Относно снимки: картините усилват неимоверно усещането.
Колкото повече сетива са адресирани едновременно, толкова по-ефективни! ТВ рекламата просто обслужва всичко, език, изображения и музика, или просто звучи, като напукване на шоколад, когато хапете магнедичен сладолед.
Всеки от нас може да бъде манипулиран, но имаме възможност да решим от какво или от кого си позволяваме да бъдем манипулирани.
Сега вече не се съмнявате в ефективността на утвържденията, нали?
Разбира се, можете също да приложите това, което работи в телевизионни спотове или на политическата сцена за себе си. Това е логично, нали?
Ако обаче все още не сте убедени, ви питам: Можете ли да си представите успешен предприемач, който има съмнения в себе си? Можете ли да си представите Илон Мъск да се съмнява в успеха на Тесла?
Можете ли да си представите, че вашият приятел, колега или съсед, който е достигнал желаното тегло, си повтаря, че не може да го направи?
С други думи, можете да си представите, че можете да правите нещата успешно, когато има постоянни съмнения в пътя?
Със сигурност отговорът ви е „не“, защото това е трудно да си представим.
Така че намерете потвърждение, което се чувства подходящо за вас, което подкрепя вашата цел или вашето желание и което описва какво (мислите) искате.
Ако искате да отслабнете, ще ви бъде много по-лесно да се откажете от нездравословни калорични бомби, ако си казвате няколко пъти на ден: „Отслабвам.“, „Отслабвам всеки ден.“ Или „ям здравословно. "
Представете си, че едно от тези изречения звучи във вас, докато сте на път да вземете чипс или шоколад. Ще имате ли все още достъп тогава?
Може би вашият вътрешен глас често е коментирал подобно поведение, но най-вече изречения като: „Може/искам ... всъщност вече не, но ...“
Такова изречение описва това, което не искате, така че е формулирано отрицателно и в края има възражение.
Когато формулирате своето потвърждение, уверете се, че ...
той е формулиран положително, т.е.без не и не.
... кратко е и точно.
... то е осъществимо.
Сега добавете допълнителни сензорни впечатления към изречението си: снимки, музика, шумове, миризми, чувство или състояние ... Вече знаете, че утвърждаването е по-ефективно, когато се обърне внимание на повече сетива!
Каква е разликата между утвържденията и хипнозата?