Блог - Страница 2 от 3 - SuperDiet
Истината за газираните напитки без захар
Истината за газираните напитки без захар
Засипани сме от реклами, които обещават, че безалкохолните напитки без захар с изкуствени подсладители и аромати ще ни помогнат да се насладим на нискокалорични продукти, които няма да повлияят на теглото ни. Уверени в това обещание, ние консумираме тези напитки с увереност и често не разбираме защо напълняваме, дори ако спазваме диета.
11 храни за здравословна диета
11 храни за здравословна диета
Животът ни става все по-забързан и хаотичен и често пренебрегваме диетата си и се грижим за собственото си здраве в полза на краткосрочните решения, които ни дават енергия за различни ежедневни дейности. Независимо дали разчитаме на излишно кафе, енергийни напитки, бързо хранене или сладки сладкиши или други храни, които могат да се ядат бързо (но са нездравословни), всичко това ни кара да се чувстваме след определен период или в края ден състояние на остра умора.
Наднормено тегло и затлъстяване
Наднормено тегло и затлъстяване
Наднормено тегло, затлъстяване, нормално тегло. Това са термини, които често се разпространяват както в пресата, така и в медиите като цяло, но колко от нас смятат, че попадат в тези категории, когато чуят тази новина за хората с наднормено тегло или затлъстяване?
Връзката между затлъстяването и размера на мозъка
Връзката между затлъстяването и размера на мозъка
Обаждат се невролози кора префронтален изпълнителната част на мозъка, защото когато работи оптимално, ви помага да вземете най-добрите решения.
Ако не сте в добро работно състояние, недостатъчно или неправилно обмислени решения могат да ви изложат на риск да имате нещастен живот и дори ранна смърт.
10 съвета за възстановяване на метаболизма ви
10 съвета за възстановяване на метаболизма ви
Често чуваме различни хора да се позовават на бавен метаболизъм като причина за теглото си. Вярно е, че метаболизмът е свързан с телесното тегло, но това, което определя колко тежите, има за основна причина консумацията на храна и калории, както и физическата активност. Метаболизмът не е нищо друго освен скоростта или скоростта, с които тялото ви изгаря калории, за да поддържа живота.
6 хранителни начина за увеличаване на енергията на тялото
6 хранителни начина за увеличаване на енергията на тялото
Хранително балансирана диета, която включва всички групи храни, може да ни осигури едновременно здраве и енергия. Енергия и жизненост могат да бъдат осигурени, ако тялото получи адекватен калориен прием, с оптимални пропорции на макроелементи (въглехидрати 55% от общия калориен прием, 15% протеини и 30 липиди) и микроелементи.
Диета след 40 години
Диета след 40 години
Калоричните нужди за жените в 4-то десетилетие от живота, които са заседнали, са около 1800 kcalories, докато за тези, които са активни (над 60 минути ежедневна физическа активност) са 2200 kcalories.
С възрастта скоростта на основния метаболизъм намалява с 15-20%, по-точно с 5% всяко десетилетие след 40-годишна възраст.
Прочетете повече Диета след 40 години
Калцият и неговата роля в загубата на тегло
Калцият и неговата роля в загубата на тегло
Основната роля на калция в организма е структурна, която е част от костите и зъбите. В допълнение към тази роля, калцият има и редица метаболитни функции, влияещи върху транспортирането на йони през клетъчните мембрани, се намесва в отделянето на вещества с ролята на нервно предаване при връзките между нервните клетки, модулира хормоналните функции, влияе върху активността на екстра и вътреклетъчните ензими.
Вегетарианско хранене: как да постигнем оптимално хранене
Вегетарианско хранене: как да постигнем оптимално хранене
За тези, които по различни причини са избрали вегетарианска диета, е много важно да планират много внимателно консумацията на храна, така че тялото да получи хранителните вещества, необходими за правилното функциониране на органите и системите. Ключът е в грижата за осигуряване на хранителните нужди на организма.
Гестационен диабет
Гестационен диабет
Гестационният диабет е формата на диабет, която се появява за първи път по време на бременност, обикновено между 24-28 седмици от бременността, която засяга 18% от всички бременни жени.
скорошни публикации
Категории
бюлетин
Искате ли да научите повече за метода Superdiet и какви резултати можете да получите с него? Насрочете среща, за да разберете повече подробности.