Утре ще бъда слаб! Диетична психология - Сара Гилбърт - Либрис

Как така много хора, които спазват диета, не успяват да отслабнат? Напротив, те са склонни да надвишават първоначалното си тегло. Какво отличава хората, които все още успяват от другите? Ами дебелите и слабите? В книгата си, базирана на знания от различни области и научни изследвания, Сара Гилбърт разрушава митовете, показвайки, че дългосрочният успех на диетата не зависи от волята, а от личните фактори като очаквания и самочувствие или социални обстоятелства. и семейство.

слаб

На читателя се предлагат стратегии за наблюдение на диетата, така че той да е подготвен от самото начало за неизбежните трудности, които възникват при опит за промяна на старите навици. Той учи как да разпознаваме емоциите и ситуациите, които са в основата на нежелано или дори опасно поведение за собственото им здраве и да използваме когнитивни и поведенчески техники за тяхното управление.

Книгата на Сара Гилбърт не предлага чудодейни диети, а вместо това е много полезен инструмент за всички, които искат да постигнат и поддържат идеално тегло.

Доставката се извършва от склад от депозита на книгата Libris, в работни дни. Транспортът е безплатен с експресен куриер, навсякъде в Румъния, за всяка поръчка от поне 90 леи. За всяка заявка се обадете на телефонния център на Libris от понеделник до петък между 8 и 20 часа.