Усъвършенствано подмладяване на кожата

Много по-рано и много повече грижи биха били положени с грижата за кожата, ако знаехме, че кожата ни е универсален защитен орган със структура, подобна на тази на тимуса. Всички трансдермални интервенции могат да бъдат много важни по отношение на укрепването и подпомагането на имунната система и борбата с болестите. Ежедневната грижа за кожата означава и грижа за нашата имунна система.

подмладяване

Можем да използваме безброй традиционни и нововъведени методи, за да подобрим състоянието на кожата си. Нова тенденция в естетичната дерматология е използването на хранителни добавки, микроелементи и витамини, както и дефицитът на хормони след менопаузата при жените, който напоследък е все по-разпространен при мъжете.

„Голямата халба“, д-р. Според професор Николас V. Perricone, кожата може да бъде подмладена видимо дори за три дни, ако правим правилни упражнения. Тридневната диета за лифтинг на лицето (което означава бръчки, козметично лечение) бързо стана известна, което помага да се намали подпухналостта на лицето, като по този начин контурите се стегнат, лицето се стегне и сияе.

  1. Протеинът винаги трябва да се консумира първо (риба, месо).
  2. Не променяйте менюто.
  3. Пийте най-малко 8 чаши филтрирана, чиста вода всеки ден, която може да се направи с прясно усукан лимонов сок.

Тридневното меню

  • Закуска: две бъркани яйца или парче сьомга на скара (добра е само прясна сьомга, а не пушена), половин чаша варена каша. След това пъпеш и пресни плодове. Пъпешите са изключително хидратирани (те не могат да бъдат заменени от дини), а плодовете са изключително богати на антиоксиданти. Не яжте препечен хляб и избягвайте кафе и буркан, вместо това изберете зелен или черен чай.
  • Обяд: 100-150 грама сьомга на скара или половин чаша консервирана сьомга или сардини в зехтин с прясно усукан лимонов сок. Листата зелена салата с екстра върджин зехтин и прясно усукан лимон. Sándor, 2,5–3,5 dl вода.
  • Снек: парче леко изпечени пуешки гърди, трипътен или бадем, ябълка и 2,5 до 3,5 dl вода.
  • Вечеря: 150 грама прясна сьомга на скара, зелена салата, половин чаша задушени зеленчуци (напр. Аспержи, броколи, спанак, бобови растения), но избягвайте сладки и нишестени зеленчуци (картофи, градински чай).
  • Закуска преди лягане: 60 грама тънка, обезмаслена, пържена шунка или пуйка и три лешника или лешници, бадеми, полукруши или зеленчуци.