Устойчивост на манипулация, Помощ на психолог в Москва или чрез Skype
+7 926-603-72-81 (от 10.00 до 22.00) [email protected]
Има пет стратегии на поведение в конфликтна ситуация (конфликт - като противоречие на различни интереси).
1) Избягване, т.е. нито вашето, нито нашето: "Няма да получа това, което искам, но вие няма да получите това, което искате".
2) Компромис, договаряне: „Заедно ще правим отстъпки един на друг“.
3) Сътрудничество: „Ще вземем предвид както вашите, така и моите интереси, доколкото е възможно“.
4) Съответствие: "Нека бъде по ваш начин".
И ... накрая ... 5) Конфронтация: "Всичко ще бъде по моя начин".
Петата стратегия на поведение в конфликтна ситуация може да се реализира по два начина - отворен и затворен, а именно: чрез натиск или манипулация. Кога се взема решението да се използва манипулация, а не натиск? Ако няма достатъчно сила за натиск. Манипулацията е стратегия на слабост и се прилага, когато ресурсите са оскъдни. Манипулацията е подобно на натиск агресивен ефект, но в скрита форма.
Всяко съобщение се състои от текст (знак), контекст и подтекст. Например човек, който току-що ви е отказал услуга („Днес не мога да помогна, но в бъдеще, ако има нещо - свържете се с мен!“, Саркастично (или обиден) казвате: „Благодаря ви за готовността да помогнете ! “В този пример текстът е съответно самите адресирани думи, контекстът - цялата ситуация, когато ни е отказана услугата, а подтекстът на съобщението е следният:„ Можете, но не искате да ми помогне. "Противоречие в манипулативно съобщение може да се крие както в текста, контекста и подтекста, така и между тези компоненти на съобщението. В дадения пример има противоречие между текста и подтекста.
Елена Лопухина, психолог, психотерапевт, предлага оригинален метод за "поставяне" на манипулации: запишете отделно цялата "истина, която" се съдържа в съобщението и отделно всички "фалшиви, че".
В нашия пример е вярно, че човекът, към когото сме се обърнали за помощ, ни е отказал услуга и не е вярно, че със сигурност знаем, че го е направил, защото не иска.
Трябва да изложим манипулации не само, за да си върнем изгубената ориентация, но и за осъществяване на конструктивна конфронтация.
Техники за противодействие на манипулацията (и агресията):
1. Игнорирайте подтекста или контекста и реагирайте само на директен текст. В горния пример, ударът: „Благодаря, че помогнахте!“ можете да отговорите: "Моля", сякаш приемате по номинален начин думите на манипулатора.