Повишената консумация на протеини е също толкова вредна, колкото пушенето
Съвсем просто: Както всяка друга клетка в тялото, раковата клетка също се нуждае от протеин, за да расте - и ако снабдявате тялото с повече протеини, вие естествено доставяте и раковите клетки.
Но ако съществуващ тумор не може просто да бъде "умрял от глад", като напълно се справим без протеин?
Разбира се, бихте могли да го направите, но тогава бихте били мъртви, защото протеинът е от съществено значение и трябва да се приема чрез диетата.
Така че да се прави без не е опция и твърде малко протеин не е решение - защото имунните клетки също се нуждаят от протеини. А слабата имунна система естествено увеличава податливостта към всякакви заболявания.
Следователно протеинът само допринася за растежа на съществуващите тумори, който обаче не може да бъде предотвратен, тъй като е от съществено значение за оцеляването. (Частичен) отказ също отслабва имунната система.
Засега изглежда, че протеинът не се доближава до вредността на тютюнопушенето. Всъщност резултатите от много изследвания са силно драматизирани или не са обяснени достатъчно подробно от медиите.
Откъде идват тези твърдения така или иначе?
Съвсем просто: От различни изследвания, от резултатите от които това беше интерпретирано. Най-добрият пример е гореспоменатото проучване от 2014 г. за смъртността от различни заболявания, което обаче оставя много въпроси без отговор.
Например, изследването се базира само на тествани лица, които са били на възраст поне 50 години. За това бяха взети предвид само макронутриентите - не бяха взети предвид източникът на протеин, консумацията на плодове и зеленчуци и точният състав на диетата.
Резултатите в рамките на проучването също бяха противоречиви: до 65-годишна възраст високата консумация на протеини увеличава смъртността, но този ефект е обърнат.
Тази теза трябва да бъде подкрепена от проучване върху мишки - те са били заразени с рак и разделени на групи с различни нива на консумация на протеини. След това в групата с висока консумация растежът на тумора беше увеличен.
От една страна, това не може да се прехвърли на хората; от друга страна, проучването при хора не се занимава изключително със смъртността от ракови тумори - всички мишки са заразени с рак.
Какво означава всичко това?
Трябва да се признае, че все още всичко е малко объркано, така че заключението отново:
Увеличеният прием на протеини не причинява рак, но насърчава растежа на тумора, след като е налице - това е логично, тъй като всички клетки се нуждаят от протеини, за да растат, включително имунните клетки. Така че тук не само укрепвате рака, но и опонента си.
Досега проучванията по този въпрос едва ли са били смислени или понякога интерпретирани по авантюристичен начин - „тук просто няма проучвания, които да се възползват от достатъчно големи количества данни.
Заключение
В крайна сметка всичко, което трябва да кажем, е: Не, увеличената консумация на протеини по никакъв начин не е сравнима с пушенето - напротив, ако нямате предишни заболявания, богатата на протеини диета е правилният избор да останете здрави.
Въпреки това, всеки, който страда от заболявания като рак или диабет, все пак трябва да обсъди диетата си с лекаря си - защото тогава, разбира се, важат други стандарти.
По отношение на протеиновия прах това означава: Повишеният прием на протеини не е проблем за здравия човек и е полезен и за поддържане и изграждане на мускулите. Най-добре е да си създадете собствено мнение и да погледнете сами проучването, ако се интересувате от точния контекст.
ОЩЕ НОВИНИ
Колко подходящ за фитнес е протеиновият шоколад?
Fitmart Advent Calendar & New ESN Flavors
Фитнес адвентен календар 2018 с един поглед
Снимка в статия: В BlueSkyImage/Shutterstock.com
Ние използваме бисквитки. Ако продължите да сърфирате на сайта, вие се съгласявате с използването на бисквитки.
Настройки за бисквитки и поверителност
Можем да поискаме бисквитки, които са зададени на вашето устройство. Използваме бисквитки, за да ни уведомим, когато посещавате нашите уебсайтове, как взаимодействате с нас, за подобряване на вашето потребителско изживяване и за персонализиране на връзката ви с нашия уебсайт.
Кликнете върху заглавията на различните категории, за да научите повече. Можете също да промените някои от настройките си. Имайте предвид, че блокирането на някои видове бисквитки може да окаже влияние върху вашето изживяване на нашите уебсайтове и върху услугите, които можем да предложим.
Тези бисквитки са абсолютно необходими, за да ви предоставим услугите и функциите, достъпни на нашия уебсайт.
Тъй като тези бисквитки са абсолютно необходими за услугите и функциите, достъпни на нашия уебсайт, отказът ще се отрази на функционалността на нашия уебсайт. Можете да блокирате или изтриете бисквитки по всяко време, като промените настройките на браузъра си и принудите всички бисквитки да бъдат блокирани на този уебсайт. Винаги обаче ще бъдете помолени да приемете/отхвърлите бисквитките, когато посетите нашия уебсайт отново.
Напълно уважаваме, ако решите да откажете бисквитките. За да избегнете многократни въпроси за бисквитки, моля, позволете ни да запазим бисквитка за вашите настройки. Можете да се отпишете по всяко време или да разрешите други бисквитки, за да можете да използвате нашите услуги в пълна степен. Ако отхвърлите бисквитките, всички бисквитки, зададени в нашия домейн, ще бъдат премахнати.
Предоставяме ви списък с бисквитките, съхранявани в нашия домейн от вашия компютър. От съображения за сигурност не можем да ви покажем бисквитки, които се съхраняват от други домейни. Можете да видите това в настройките за сигурност на вашия браузър.
Също така използваме различни външни услуги като Google Webfonts, Google Maps и външни доставчици на видео. Тъй като тези доставчици могат да запазят вашите лични данни, можете да ги деактивирате тук. Моля, имайте предвид, че деактивирането на тези бисквитки може значително да влоши функционалността и външния вид на нашия уебсайт. Промените ще влязат в сила след презареждането на страницата.