Устойчиво на кафе кафе Това стои зад хранителната тенденция
Хранителна тенденция
Сутрешното ви кафе е най-важната част от вашата закуска и предпочитате ли да правите без твърда храна сутрин? Тогава Bulletproof Coffee може да бъде точното питие за вас. Американецът Дейв Аспрей е разработил кафе, което би трябвало да ни дава свръхчовешка сила сутрин, да ни помага да отслабваме и да осигурява енергия. Разгледахме по-отблизо „непробиваемото“ кафе. Наистина ли има нещо в ажиотажа?
Това влиза в Bulletproof Coffee
За истинските ценители рецептата за Bulletproof Coffee може да звучи доста обезсърчително. „Изобретателят“ на кафето, самопровъзгласилият се органичен хакер Дейв Аспрей, твърди, че му е хрумнала брилянтната идея, докато се катерел в Хималаите. Когато намери подслон в тибетска странноприемница, му предложиха чай от масло от як, който уж му донесе толкова сила и енергия, че трябваше да разгадае тайната на тази напитка. След изследвания и екстремна загуба на тегло от 45 килограма поради чудесното му кафе се ражда Bulletproof Coffee. За това ви трябва:
- Чаша кафе с филтър или двойно еспресо
- Натрупана супена лъжица масло
- Една супена лъжица MCT масло или кокосово масло
Според Asprey, най-добре е да използвате съставките, които компанията му Bulletproof прави за случая, тъй като те са с най-добро качество. Ние обаче вярваме, че нормалното кафе и масло от супермаркета ще направят същото. И можете да намерите MCT масло за около 15 евро на Amazon:
Сега тази смес се разбърква за кратко на най-високо ниво с миксер или ръчен пасатор, така че неапетитните мазни очи да изчезнат. Това, което излиза, е светлокафява, кремообразна течност с кокосова нотка във финала.
Ето как трябва да работи Bulletproof Coffee
Bulletproof кафе ви изпълва и трябва да замени закуската. Кафето не съдържа въглехидрати, но съдържа много мазнини: по-точно 80 грама. Както знаем, добрите мазнини са всичко друго, но нездравословни и осигуряват лесно достъпна енергия, да не говорим за 500 до 600 килокалории, които осигурява само една чаша кафе. Разбира се, те ви засищат дълго време, факт, който е особено полезен сутрин. След консумация на кафе може да последва леко гадене, което според докладите от опита обаче би трябвало да изчезне бързо. Освен това трябва да се подчертае липидният ефект, който действа като вид балсам, правейки устните меки, но и мазни. В допълнение, Bulletproof Coffee трябва да ни даде енергиен удар, който за разлика от нормалното кафе продължава цял ден.
Закуска с ниско съдържание на въглехидрати: 7 вкусни рецепти без въглехидрати
Истината за непробиваемото кафе
Експертите потвърждават, че кафето току-що започва да спазва обещаното: Кафето ви изтласква нагоре, маслото и мазнините съдържат изключително високи нива на калории, които ви засищат дълго време и осигуряват енергия, MC T мазнините не се съхраняват, а се изгарят веднага.
НО: Чудодейният ефект е особено забележим при озлобените на закуска, които често започват деня без балансирана закуска и свързаната с това енергия, въпреки че тялото се нуждае от много сили, особено сутрин. Ако тези хора консумират това количество енергия наведнъж, ясно е, че ще се възползват от тласъка.
Bulletproof Coffee в никакъв случай не е балансирана закуска. Високото количество наситени мазнини в маслото няма репутацията на особено здравословно. Освен това в организма липсват важни витамини и фибри, които консумираме със здравословна закуска като овесени ядки с плодове или пълнозърнест хляб.
И дори ако масленото кафе ви държи сити за дълго време и по този начин може да доведе до по-малко ядене по време на обяд, няма гаранция за това. Защото досега не е имало научни проучвания за непробиваемо кафе. Но за съдържащото се MCT масло и кетогенната диета. И двете се препоръчват само при определени условия.
MCT масло: това е зад вълшебния куршум за изгаряне на мазнини
Заключение: От време на време непробиваемото кафе е алтернатива за онези, които не обичат закуската, което отговаря на привидния чудодеен ефект (който балансираната закуска също осигурява). В дългосрочен план обаче кафето не ви върши работа и нито ви помага да отслабнете, нито да увеличите физическите си показатели. Ключът към успеха е просто здравословен начин на живот с разнообразен хранителен план и редовни упражнения.