Устната хигиена от аюрведическа гледна точка
Аюрведичната медицина препоръчва редовно миене на зъбите и почистване на езика, за да се поддържа здравето на зъбите.
В миналото индианците са използвали клоните на някои растения или дървета, за да почистват зъбите си. Този обичай все още се запазва в някои общности.
Миенето на зъбите с клоните не включва използването на никаква паста, сокът от този клон е достатъчен за почистване на зъбите и за поддържане на здравето на зъбите. Дъвченето на клоните на някои дървета почиства зъбите на най-трудно достъпните места и също така предотвратява появата на зъбна плака.
Ако искате да използвате този метод за почистване на зъбите, трябва да изберете клоните на някои растения, които имат горчив, стипчив или леко лют вкус.
Горчивият вкус издава антимикробните свойства, спомагайки за поддържането на здравето в устната кухина. В същото време се бори с лошия дъх.
От друга страна, стягащият вкус лекува язви и рани на венците, а също така се бори с дишането.
Дължината на използваните клони не трябва да надвишава 25 сантиметра, а дебелината му трябва да бъде подобна на дебелината на пръста.
На пазара има редица естествени билкови пасти за зъби, които имат ефекти, подобни на сока на някои растителни клони.
Аюрведа препоръчва също почистване на езика всеки ден. Сутрин на гладно, преди да измиете зъбите си, трябва да почистите езика си с медно устройство за почистване на токсините от езика си. Сребърно или златно устройство е също толкова ефективно.
За да се възползвате напълно от почистването на езика, можете да използвате идеалното почистващо устройство за вашето тяло. Ако тялото ви е питта, тогава трябва да използвате метален почистващ препарат. Ако памукът ви характеризира, златният е най-подходящ, но ако тялото е капха, медният е идеален за вас.
Ако нямате такова устройство, опашката на дървена лъжица може да се използва като заместител.
Почистването на езика има не само ролята на елиминиране на токсините и борба с неприятните миризми, но също така има способността да стимулира секрецията на храносмилателни ензими.
* Искате ли да подобрите дишането си? Страдате ли от ринит или синузит? Елате в работилницата Jala Neti, за да научите как да почиствате и пречиствате носните си проходи. Повече информация можете да намерите ТУК.
** Искате ли да подобрите практиките си по йога и техниките за медитация? Участвайте в Бандхара - цял ден интензивна медитация и хатха йога, под ръководството на опитен инструктор, готов да ви покаже какво да правите, за да се развиете във вашата практика. Повече информация можете да намерите ТУК.