УСТА НА СВЕТА - ТРЕНИРАНЕ НА ХРАНИТЕ
АПРИЛ
CĂTĂLINA - ЦЕЛУВАЙТЕ ГОТВАЧАТА
Добри части:
Отслабнах колкото исках (10-12 кг) за около 3 месеца.
Хранех се по-здравословно: повече зеленчуци, повече фибри от преди.
Научих се да организирам пазаруването си, така че да не се налага да ходя да купувам сирене и да се връщам с пастърма, лиственица и сармале например (равно спестяване на пари, време).
Научих се да организирам храната си в хладилника.
Принудих тялото си да се храни правилно, донякъде прилични часове, така че вече не чувствах остра нужда да ям шоколад и плодове (пуканки, чипс, бира) в късните часове.
Физиологично някак забравих какъв беше този балон, че съм полудял. Възнамерявах да отида на лекар, за да разбера защо винаги имам корем като гайда.
Планираните ястия бяха много полезни, когато започнах да ходя на фитнес. Към това, което имах преди, храна/закуски бяха добавени преди/след работа. Така че се справих добре и не припаднах след две-три упражнения.
Лоши части: По някакъв начин се пристрастявате към този вид живот и не искате да се връщате към хаоса от преди. Това не би било лошо нещо, ако не взаимодействате с другите. Тоест започвате да отказвате хляб, бира, сармали и пайове, предлагани в излишък от родители/баби и дядовци/приятели.
Какво ще ви трябва, за да започнете да планирате хранене? На първо място търпението. Напредъкът се постига стъпка по стъпка, не за една нощ.
„Срещнах Ана през лятото на 2014 г., тя ми беше горещо препоръчана от приятел, който вече работеше с нея, беше много доволна и тъй като исках да отслабна с 3-4 килограма и не можах, я извиках възможно най-скоро. Виждате ли, аз винаги бях слаб и след бременността нещата се променяха, оставайки вкъщи с бебето, след това работата и бебето, неправилните хранителни асоциации и в крайна сметка метаболитните промени ме накараха да стагнация с определено тегло, което не ми харесваше. моя Ана беше честна от самото начало и зададе правилно очакванията ми. Помогна ми да се отърва от излишните килограми за изключително кратко време (2 месеца), чрез здравословни и балансирани менюта, изградени според моя график и кулинарни предпочитания (например не ям много месо). Това, което най-много ми хареса в нея, е автентичността и веселия дух. Спомням си, че ми се обаждаше всеки понеделник сутринта, за да ме пита какво казва везната и да ми казва, че той е тук до мен на всяка крачка - това ми даде енергия и ме стимулира да постигна целта си. Уверено препоръчвам Ana turor на тези, които искат да отслабнат по здравословен начин и с дълготрайни резултати. "