Успокойте се, можете да ядете и въглехидрати, когато диете Мари Клер

За мнозина е най-трудно да се откажат от тестените изделия и люспестите сладкиши, що се отнася до диетата. Но може дори да не е необходимо, всъщност дори не бива да се пропуска от палео диетата!

когато

Снимка: Unsplash.com

Всеки диет знае, че в началото на диетата трябва да се сбогувате с тестото, пицата и сладкишите, тоест всичко, което е добро в този живот. Но може да сме прекалено припряни, за да отблъснем тази маслена торта, тъй като все повече изследователи казват, че въглехидратите изобщо не са толкова проблематични, колкото бихме си помислили.

Нека започнем оттам, например, че наскоро подготвената палео диета напълно го изгони от менюто, но всъщност истинските палео хора вече можеха да ядат нещо подобно безпроблемно. Естественото нишесте, намиращо се в растенията (което е въглехидрат), не е било консумирано само от нашите предци, но някои казват, че освободената от тях глюкоза е помогнала на мозъка ни да се развие.