Успокояваща течност Hydra, немазно овлажняващо мляко, възстановява и подхранва кожата с масло от карите и масло от кайсиеви ядки.

По време на летните тренировки трябва да се внимава да не се намали хидратацията на тялото или да се наруши минералният баланс поради повишено изпотяване.

Също така принципът на диетата не може да се основава единствено на намален калориен прием, тъй като трябва да се има предвид, че през летните жеги тялото е по-обременено от упражнения и изпотяване, в резултат на което нивата на калий и натрий могат да спаднат, т.е. количеството електролити може да се измести. Обилният прием на течности е важен, но също така трябва да се има предвид загубата на водоразтворими витамини, така че си струва да се има предвид тяхното допълване.

Добавяне на течности и витамини едновременно

Много а калориен дефицит За да постигнат това, те се стремят само да намалят приема на храна и правят по-малко, за да гарантират, че по-малко храна не означава по-малко хранителни вещества. Витамин С например участва в процесите на разграждане на мазнините, така че освен че подпомага имунната система, той също така насърчава загубата на тегло.

Повечето от тях обаче не се оползотворяват, а се отделят с урината, така че по време на диетата трябва да се внимава тялото да не страда от дефицит. По-голямата част от приема на течности трябва да бъде чиста вода, но след по-големи тренировки или в горещината си струва да се допълват и разнообразяват с плодови и зеленчукови напитки, кокосова вода и освежаващи напитки с естествени съставки.

---