Отказ от тютюнопушенето Прост форум, 10 съвета за отказване от тютюнопушенето
Изпушваме се от света - седем истории за това как успяхме да напуснем и защо не Един ден се събуждаме в устата си да тлее. Пушенето е противообществен акт, много хора не разбират защо е невъзможно да се откажат, а още повече хора се измъчват, защото не могат да се отърват от вонята.
Събрахме в една история преживяванията на седем жертви относно пушенето и отказването, как са успели и защо не са го направили. Според един от гурутата за отказване от тютюнопушенето пушачите са много силна личност, противно на погрешното схващане, е необходимо огромно количество воля, за да може някой да изпуши ужасния дим и вкус, гадене и световъртеж, които е претърпял след първата цигара.
Тъй като никотинът е силно пристрастяващо лекарство, отказът от спазване, разочарование или друг външен и вътрешен отказ от тютюнопушенето е прост сгънат форум, лесен за свикване и много труден за свикване.
Нека се изпушим от света - седем истории за това как успяхме да напуснем и защо не
Не, не, никога през живота ми не се е случвало да откажа цигарите. Защото съдбата го донесе по начин, по който и аз не бях свикнал - за щастие.
Много се боря с това да не пуша. Аз съм един от най-тежките пасивни пушачи. Родителите ми бяха упорити пушачи, особено баща ми, когото си спомнях, че си спомнях, докато четях или решавах кръстословица, пушеше една цигара след друга, пушеше. Членовете на семейството срещу тютюнопушенето се опитаха да го разубедят неуспешно.
След това, след повече от 50 години, един ден след отказа да пуша, простият форум остави цигарата ми. Той е малко разхвърлян, понякога иска, но не го запалва.
Майка ми също е пушачка, но винаги е пушила по-малко цигари. Имал е неуспешни опити да напусне и макар и много по-малко, пуши и до днес. Като дете яростно протестирах срещу техните лоши и вредни навици, обещавайки, че никога няма да се пристрастя към цигарите.
Изпуших първата си кутия цигари като студент. Това беше изтъркан конец, една вечер отказа се от пушенето просто форум, а след това на следващата сутрин купих първата кутия цигари в живота си.
Бях влюбен и разочарован, плюс капитализираният живот, трудовата бригада, с много и много цигари в моята среда започна. Бавното самоунищожение изглеждаше добро решение.
Бях на двайсет и три, когато се случи първият. Това беше по-скоро обръщане на корема, отколкото приятно. Дори не осъзнавах, че съм станал пушач. Днес цигарите са част от ежедневието ми и, трябва да призная, живота си. Пушене сутрин, пушене вечер, пушене преди и след хранене. Исках да свикна. Пуших шест години. Пушач съм от двадесет години. Отказах се от половин година.
Не пуша от четири години. Искам кръчми и ресторанти без пушене. Преминах на тръба.
Мнения
Искам да свикна, но как? Първият ми опит да се откажа беше след пет години. Дотогава си мислех, че мога да спра по всяко време. Един от признаците на пристрастяване беше, че сутрин, когато се събудих, първото ми нещо беше да го запаля. Денят свърши едва когато преди лягане изпуших пръчката за пушене, избрана за последната цигара за деня. След като се отказах да пуша, останах без обикновен форум за вечерта.
Мислех да си легна без него, така или иначе ще си тръгна рано сутринта, после ще се наваксам. Съблякох се, легнах си.
Въпреки че бях уморен, след филм реших да стана и да отида за цигара. Облекох се и изтичах до щанда за пури на автобусната спирка. Пуших един там, пред него, наблюдавайки нощния живот на града. Повечето споменават силата на волята. Вие сте решени и готови. Вече не го палиш. Можете да прочетете на цигарената кутия, за да се свържете с вашия личен лекар, фармацевт, да се обадите на зеления номер. Половин ден неуспешно се обадих на зеления номер, отидох да видя семейния лекар, който се засмя, а след това той препоръча отровно лекарство, което освен това има променящо съзнанието, депресиращо действие.
Те са извадени. Намаляване на дозата, отметка, която никога не бих могъл да напусна. Може би не исках.
Въпреки това, дозата може да бъде намалена. Имаше прост форум за отказване от тютюнопушенето, когато имах само две направления на ден, имаше моменти, когато си позволявах пет, но никога не се опитвах да откажа пушенето. Знам, че е наркотик, знам, че е вредно и след известно време не аз, а онзи, който ме управлява. Бях поразен от този страшен факт, когато свърших цигарите и - може би не от факта, а от съзнанието, че не го направих, имах истеричен пристъп. Интересното е, че когато купих кутията с цигари, вече не исках да я паля - самото знание, че е там, помрачи желанието ми.