Успяхте да отслабнете с Rubina Réka Колко дълго (166

Сузи е права.20 минути на ден.

успяхте

Вкъщи съм с малката си дъщеря, на която непрекъснато трябва да обръщам внимание, защото тя отива при мен. Прекарва целия ми ден и мога да тренирам само следобед, когато спи. Мога да отделя 40 минути.

Мисля да пробвам друга тренировка или поне 10 минути. Или позисната част от първата част на réka2, или от легналата част, че тя оформя повече тялото, отколкото изгарянето на мазнини, но също така намалява излишните мазнини, тъй като аз също отслабвам без диета.

За останалите имам същото мнение, както писа Szuszy.

Мисля, че Szotyi угоява, защото е мазно семе.

Турнирите на Réka не са изгарящи мазнини, а само строители на тялото. Много е добре, ако искате да се оформите, но без диета ще постигнете много бавни резултати, мисля. Вярно, казват, че това е добре. Ако не бързате, сигурен успех е, ако тренирате по този начин и намалите вечерята си до написаното.

Ако обаче обръщате внимание на храната си през целия ден, много плодове, зеленчуци, протеини, би било много по-ефектно. Турнирът е задължителен. Много харесвам турнирите на Réka, понякога все пак се скарам:) но аз напр. Също така правя упражнения за изгаряне на мазнини Norbi три пъти седмично.

20 минути на ден не са достатъчни, ако нямате време или се чувствате като друг вид гимнастика, направете това 20 минути лежане два пъти. Също така съм свикнал просто да легна, от DVD 1 и 2, вече са 44 минути, + ще ви напъвам, когато съм в настроение. Винаги имам този час, най-вече един и половина.