Поддържайте здравето на устната кухина - клиника Андрейка
За да имате здравословен живот, е необходимо да се грижите за устата и зоните около устата. Много е важно да запомните, че много опасни ситуации могат да възникнат, ако не се грижите за устната кухина.
Въпросът е как можете да защитите устата и венците си. За да направите това, трябва да поддържате устата и венците си чисти. От детството е необходимо да знаете как да се грижите за устата и венците.
Здраве на устата
1. Посетете вашия зъболекар. Много хора избягват зъболекаря поради зъбна фобия, финансови причини или просто небрежност.
Препоръчително е да посещавате зъболекар поне 2 пъти годишно, за да откриете и лекувате кариес, заболяване на венците, травма или рак рано, от ранните етапи, защото когато проблемите са лесно лечими, е необходимо по-малко. разходи.
2. Пребройте годините. Децата и възрастните възрастни са склонни да забавят стоматологичните грижи, но в техния случай е необходима грижа, както и при всеки човек. Децата, които навършат една година, трябва да започват посещения при зъболекар по-често, докато не могат сами да се грижат за тази област.
Възрастните хора имат свои собствени здравословни проблеми с устната кухина. Артритът може да направи четенето или почистването с конец много неудобно и с напредването на възрастта количеството на слюнката намалява, което води до повече кариес и дискомфорт за тези, които носят протези.
3. Намалете консумацията на кисели напитки. Киселината в състава им може да е приятна, но също така някои компоненти на газираните напитки имат отрицателно въздействие върху зъбите. Два компонента - фосфорна и лимонена киселина - придават на тези напитки вкус, но в същото време те атакуват и зъбния емайл.
Въпреки че случайната консумация на такива напитки няма да ви засегне, повече от една доза кисели напитки на ден могат да направят зъбния емайл по-мек и чувствителен към кариесите. Заменете тези напитки с вода, в която можете да добавите цитрусови филийки, натрошени плодове или листа от мента.
4. Намалете приема на захар. Захарта е основният виновник в повечето случаи на кариес. Захарта захранва бактериите и киселинността в устата, причинявайки плака, която засяга емайла и венците.
Белият цвят на зъбите ще бъде повлиян за още 20 минути от киселината, произведена след всяка порция погълната захар, след всяко кафе, подсладено сутрин или сладолед, консумиран през вечерта. Опитайте се да намалите сладкото и не забравяйте да си миете зъбите или конците след всяко хранене или закуска.
5. Откажете се от пушенето. Никотинът и катранът в цигарите не само ще оцветят зъбите ви в грозен жълт нюанс, но и ще повлияят на венците. Пушенето създава среда, благоприятна за развитието на бактерии и плака по венечната линия.
Това засяга тъканта, разгражда костната маса, която поддържа зъбите и може да увеличи риска от загуба на зъби. По-лошото е, че тютюневите химикали могат да доведат до рак на устната кухина.
6. Използвайте подходяща четка за зъби. Препоръчват се четки за зъби с мека четина. При правилна техника четката за зъби трябва да бъде използваема в продължение на 3 месеца. Не чакайте и подменяйте четката за зъби веднага щом забележите, че четките са счупени, тъпи или огънати. Неправилното използване на четка за зъби може да увреди зъбите и венците.
7. Правилно четкане. Въпреки че вероятно знаете, че се препоръчва да миете зъбите си поне два пъти на ден, може да не мислите, че начинът, по който го правите, е също толкова важен.
Задръжте четката за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо линията на венеца и използвайте леки, кратки кръгови движения. Четкайте всеки зъб 10-15 пъти, но не прекалявайте. Твърде агресивното миене на зъбите може да увреди и разяди линията на венците.
8. Финота във конците. Това е просто: почистването с конци насърчава здрави зъби и венци. Но както при четкането, има правилен и грешен начин за почистване с конец, тъй като триенето може да унищожи линията на венците.
Увийте около 30 см конец между пръстите си. Използвайте нова порция конец за всеки зъб и конец, когато го използвате, включително когато докосвате повърхността на зъбите с това, за да счупите плаката и да я почистите, така че да не засяга венците.
Кърмачета и деца
Първите зъби, които се появяват от първите месеци от живота, са почти напълно оформени в ребрата. Отначало тези зъби се крият под венците и не се виждат. Тези зъби са важни, защото когато излязат от венците, те позволяват на детето да дъвче храна, има красива усмивка и му помагат да говори добре.
Също така първите зъби поддържат пространството, където в крайна сметка ще бъдат постоянните зъби. Това помага на постоянните зъби да растат прави. Можете да се грижите за зъбите на детето си, като следвате тези съвети:
- Почиствайте нови зъби всеки ден. Когато се появят първите зъби, почистете ги с леко разтриване и с чиста влажна кърпа. Ако зъбите са по-големи, използвайте четки за зъби, специално създадени за деца.
- Не използвайте същата паста за зъби като възрастни за деца под 2 години (формули са налични за различни възрастови групи). Вместо това използвайте много вода, докато четкате.
- Не позволявайте на детето да си ляга с бутилка или съд с течност. Това може да остави следи от мляко или сок в устната кухина и по подразбиране върху зъбите, което може да доведе до кариес.
- Насърчавайте по-големите деца да ядат закуски с ниско съдържание на захар, като плодове, сирене и зеленчуци. Избягвайте да давате на децата лепкави дъвчащи бонбони.
- Научете децата как да мият зъбите си правилно и защо е важно да поддържат зъбите си чисти.