Успешното отслабване не е без самопознание Удоволствие терапия
Успешното отслабване не е без самопознание ...
Какво може някой да се отърве завинаги от излишните килограми, докато други се опитват с месеци или дори години без успех?
Със сигурност не сте очаквали отговор: зависи от това дали ще се отървете от излишните си килограми, какво самопознание имате.
Нашите действия зависят от нашите чувства. Тоест яденето на тази поничка често е в безсъзнание. Искаш да го ядеш. Дори да знаете на теория, че ако ядете много понички, няма да бъдете кралицата на бикини на плажа.
Ако закъсате по пътя към отслабването, това е така, защото не прекарвате достатъчно време със себе си. Като обръщате внимание на себе си, тялото си и неговите истински признаци, емоциите си и ги живеете. Не обръщате внимание, тогава не „анализирате“ и не се учите от събитията. Накратко, не сте достатъчно в съзнание.
Строгата диета не може да се поддържа дълго време, тя изисква огромна самодисциплина, мотивация, постоянство.
Освен това има вероятност от провал в диетата ви и ако не успеете да се справите, самочувствието ви дори ще получи огромен шамар, излишните килограми ще се върнат и пак ще можете да се радвате отколкото сте слезли.
Затова самопознанието е първата и незаменима стъпка. Ако по-добре разберете как работите, опознаете навиците си, осъзнаете чувствата си, лесно ще намерите начина/метода, който ще донесе дългосрочни резултати. И като направите това, успехът в целта ви ще увеличи самочувствието ви, което може да направи съществена разлика и в други области от живота ви.