Успешните хора мислят по различен начин
Успелите в живота не са по-умни или по-талантливи от другите. Просто мисля различно от повечето. Психологът Хайди Грант Халворсън изброява за The Huffington Post нещата, които правят разликата между успешните хора и останалия свят.
Замисляли ли сте се защо някои неща се получават за вас, а други не? След десетилетия проучвания изследователите стигнаха до заключението, че успехът не е само талант и предразположение. Успешните хора постигат целите си не непременно защото са били „програмирани“ по този начин, а защото са довели до успех.
Ясно определете целта си. Когато си поставяте цел, тя трябва да бъде възможно най-ясна. Много по-ефективно е да се стремите да отслабнете с два килограма, отколкото да отслабнете. Ако знаете точно какво искате, ще останете мотивирани, докато успеете. Освен това помислете за точните стъпки, които трябва да следвате. Ако само обещавате да „ядете по-малко“ и „да спите повече“, това е твърде неясно. Цел като „Ще бъда в леглото в 22 часа всеки ден от седмицата“ не оставя място за маневриране и ви дава възможност да знаете точно какво да правите и дали сте спазили плана.
Възползвайте се от възможностите. Тъй като повечето от нас са много заети и жонглират с множество цели наведнъж, не е чудно, че пропускаме многократно възможности, защото не осъзнаваме кога ни се предлага. За да се възползвате от възможностите, трябва да планирате предварително.
Отново целите трябва да са възможно най-ясни. Например, стремете се да тренирате в понеделник, сряда и петък, а не три пъти седмично. Проучванията показват, че подобно предварително планиране помага на мозъка да усети и да се възползва от възможностите и да увеличи трикратно шансовете ви за успех.
Наблюдавайте действията си. За да постигнете това, което сте си поставили за цел, трябва честно да преброите действията си. Ако не знаете колко близо сте до успеха, не можете да коригирате правилно поведението и стратегиите си. Следете напредъка си редовно - седмично или ежедневно, в зависимост от вашата цел.
Бъдете оптимисти, но реалисти. Когато се заемете да постигнете нещо, бъдете възможно най-развълнувани от перспективите. Доверието, което имате на себе си, е изключително важно за мотивирането и поддържането на тази мотивация. Не подценявайте обаче тази задача. Обикновено отнема време, планиране, усилия и постоянство. Изследванията показват, че ако си представяте, че нещата ще се появят естествено, значително увеличавате шансовете си за провал.
Стремете се да подобрите представянето си. Важно е не само да вярвате в успеха, но и във факта, че ще придобиете уменията, необходими за този успех. Много от нас са убедени, че нашата интелигентност, личност или физически способности са ограничени - че каквото и да правим, не можем да станем по-добри в определени неща. Затова се фокусираме върху доказването на това, което можем, а не върху придобиването на нови умения.
За щастие, десетилетия проучвания в тази област показват, че впечатлението е погрешно: уменията от всякакъв вид са изключително пластични. Приемането на идеята, че промяната е възможна, ще ви помогне да направите правилния избор и да разгърнете пълния си потенциал.
Бъди смел. Смелостта означава да сте готови да се включите в дългосрочен план и да постоянствате въпреки трудностите. Проучванията показват, че смелите хора трупат повече знания през живота си и имат по-добри резултати от обучението. Но смелостта също се научава. Обикновено на хората им липсва смелост, защото са убедени, че нямат уменията да успеят. Отново грешно. Истинската рецепта за успех се състои от упорита работа, планиране, постоянство и правилните стратегии.
Работете с „мускула“ на волята. Както всеки мускул в тялото, силата на волята се нуждае от упражнения, за да функционира. За да "работите" ефективно, приемете предизвикателства, които обикновено бихте избегнали. Откажете се от бързата храна, тренирайте ежедневно, изправете гръб един към друг, ако осъзнаете, че сте гърбави или винаги се опитвате да се научите. Съсредоточете се върху една дейност и планирайте как ще разрешите присъщите проблеми.С нарастването на силата на „мускула“ на волята ще можете да включите повече предизвикателства в ежедневната си програма „упражнения“. променете диетата си и откажете цигарите едновременно. Трябва да сте напълно наясно с вашите ограничения.
Фокусирайте се върху това, което можете да промените. За да се отървете от лошите навици, не търсете начини да избегнете изкушенията, а планирайте как да ги замените. Например, ако възнамерявате да спрете да действате импулсивно, когато се ядосате, може да си помислите: „Когато започна да се ядосвам, ще вдиша три пъти дълбоко, за да се успокоя“. което ви дразнеше, което с времето ще се превърне в автоматизъм.