Успешна загуба на тегло 13 - душа на тялото
Ако искате да отслабнете успешно, трябва да имате предвид точно определена цел. Представете си, че вече сте стигнали до вашата дестинация. Със сигурност имате пред себе си определен образ на себе си - може би точна представа за това как трябва да изглежда тялото ви след 3 или 6 месеца - може би идеята, че искате да носите една, две или три по-малки рокли. Основата за това, което искате и можете да постигнете, вече е в главата ви. На този етап вероятно вече сте разработили план в съзнанието си как искате да подходите към тази цел и кои стъпки ще предприемете първо.
Но защо е толкова важно да имаш цел?
Без цел тренирате за себе си, но всъщност не знаете какво всъщност правите и какво се опитвате да направите. Конкретна идея за това, което искате да постигнете, е основното изискване за постигане на вашата лична цел. Така че, ако все още не сте имали конкретна представа как точно изглежда вашата лична цел, помислете сега и запишете идеите си.
моята цел
Бих искал да постигна чрез ... че аз ... (например: загубил съм х кг, мога да нося размер х и т.н.) и ще инвестирам ... часове седмично за това.
Освен това ще ... (например: изяждам се много съзнателно, избягвам готови ястия и сладкиши или алкохол) Току-що сте подписали договор с вас.
Не ви разочаровайте!
Постигнете целите си
Вълнението за постигане на целта е огромно всеки път. И защо?
Защото сте направили точно това за себе си, което сте пренебрегвали твърде дълго - защото изведнъж сте доволни от себе си. Излъчвате повече самочувствие, повече положителна енергия, повече спокойствие и повече жизнерадост. Не е ли хубаво най-накрая да преследвате целта си и да превърнете мечтата си в реалност?