Успехът на лечението за отслабване, повлиян от типа личност - CSID Какво се случва Доктор
Прекаленият оптимизъм не винаги ни носи полза, информират японски изследователи от университета Дошиша. В изследване, публикувано в Биопсихосоциалната медицина, те посочват, че твърде розовият поглед към живота изобщо не ни помага, когато искаме да отслабнем.
Японски учени са изследвали психологическия профил на 101 затлъстели хора, които, за да отслабнат, са се отдали за 6 месеца на група диетолози и фитнес треньори. Мазнините бяха помолени да попълнят няколко формуляра, преди да влязат в програмата отслабване, както и след приключване на програмата.
Е, пациентите, които подобриха имиджа си, преодоляха собствените си слабости и успяха да открият своите качества през 6-месечната терапия, имаха най-добри резултати в теста за претегляне.
Прекалено оптимистичните и егоистични хора не можеха да се похвалят със забележителни резултати, тежащи почти толкова в края на програмата, колкото в началото.
Новите открития подкрепят предишни проучвания, които показват, че някои от негативните емоции имат благоприятен ефект във времето диети. Експликация? Хората, които са песимисти, притеснени и просто се притесняват за собствените си недостатъци, често са по-съвестни и мотивирани да се отърват от проблема, с който се сблъскват, в случая излишните килограми.
От друга страна, оптимизмът е свързан с един вид примирение и безразличие към собствения външен вид.
Необходима е обаче известна доза оптимизъм, защото по този начин успяваме да запазим психичното си здраве и здравословен начин на живот. „Много е важно всички хора, които искат да отслабнат, да работят върху това самоконтрол и самочувствие, защото по този начин намаляваме емоционалния стрес и поддържаме кривата надолу от килограми “, казват авторите на изследването.