Успех - ФИТНЕС ЗА СКЪК
Сабин: "Имах херния на диска през февруари 2017 г. След удължена амбулаторна физиотерапия (EAP), вашият Бен ми беше препоръчан като остеопат от моя приятел Надин. От май 2017 г. тренирам два пъти седмично в скока. Заради спорта почти нямам няма повече болка - само ISG ми създава проблеми от време на време. "
Сабин: „Да, невероятно се гордея с това - и освен това поддържам теглото си. Започнах лечението с метаболизма през юли 2018 г. - По това време тежах 72,5 кг. Имах малко вероятни проблеми със съня, лежах буден през нощта и не можех да продължа заспах. Просто не се чувствах добре. Тогава един приятел ми се похвали за лечението с метаболизма и аз току-що го опитах. И не съм съжалявал. "
Сабин: "Чувствам се напълно годна и добре вътре, нямам повече проблеми със съня и целият ми метаболизъм ми благодари. След 3 седмици бях със 7 кг под и след 6 седмици 13 кг. В момента тежа 59,1 кг и съм щастлив."
Сабин: "Да, това е наистина смешно. Не съм ял месо от 4 години и когато започнах да тренирам отново в скок и започнах да използвам машините за натрупване на сила, тялото ми буквално крещеше за месо."
Сабин: "Понякога да, особено през втората седмица. Понякога бях гладна и често питах Карин (треньор по скок) какво друго мога да ям. Освен това липсваше червеното вино на вечеря в началото. Но тялото ми свиква невероятно бързо и в един момент никога не съм пропускал виното. Днес го пия отново - но умерено. Не е нужно да сте срамежлив и в ресторантите. Тук можете просто да кажете, че не можете да ядете месото си в масло бих искал да го изпека - работи отлично. Трябва да кажа, че промяната в диетата не е проблем и все още не е. "
Сабин: "Е, честно казано, на семейството ми беше наистина писнало от това. И те бяха много скептични. Особено синът ми. Но когато видя, че съм загубил толкова много, той също искаше да вземе лекарството."
Сабин: "Да, определено. Толкова съм щастлива, че промених диетата си и никога не бих си помислила, че това също ще вземе под контрол проблемите ми със съня. Мога само да ги препоръчам на всички и да стана фитнес фитнес вие също сте добре гледани и обучението е просто забавно. "
Скъпа Сабине, благодарим ви за интервюто и ви желаем много забавление и успех в обучението.
Искате ли да отслабнете и вие? Тогава имаме точно подходящата мотивация за вас. Участвайте в голямото ни предизвикателство за отслабване 2019 и спечелете € 500 и годишно членство в скока. Можете да намерите информация на нашата страница във Facebook или на [email protected]
Отслабнете 12 кг телесно тегло за 21 дни?
Невъзможно мислите ли? Не, точно това направи Франческо (49) с помощта на метаболизма. Но отслабването не беше всичко - сега той си възвърна контрола върху нивата на захарта и загуби 10% телесни мазнини. Първоначално Франческо беше много скептичен, но в интервюто ще разберете защо той може само да посъветва всички да вземат лечение на метаболизма.
"Страдах от диабет в продължение на 18 години и бях спрян от инсулин. Но исках да се махна от лекарствата и постигнах това с упражнения и правилната диета. Не пия алкохол от 18 години и не знам и как шоколад вкусът е добър. През последните четири години тялото ми се разпадна малко, аз също не ставам по-млад. Напълнях и нивото на захарта също се повиши. Никога не съм се занимавал с диети и така, докато Карин (треньор в Jump Fitness) не ми даде опит след това докладвах за лечението на метаболизма и казах, че не само ще отслабна с него, но и ще си върна захарта. Исках да го тествам сам - защото бях много скептичен към захарта.
Тъй като съм човек, който обича да документира всичко, отидох на лекар преди лечението и направих контролен преглед. Като цяло всички стойности бяха малко прекалено високи, така че наистина бях любопитен как ще ме търси след излекуването. "
"Превключването не беше трудно за мен изобщо и аз се придържах към лечението радикално. Винаги приготвях всичко прясно сам. Запекох го с минерална вода, взех си контактна скара и фритюрник. Не е нужно да правите това, но ми се струва страшно По време на работа успях да приготвя всичко сам - това не беше проблем. О, да, спомням си: Липсваше ми нещо по време на лечението, имах право да го имам от време на време, но оставих всичко, което не беше беше абсолютно необходимо - категоричен съм в това.
Мисля, че спортът е много важен през това време. Направих много скокове в областта на свободното тегло. Между другото, скачам от 5 години и вече една година тренирам по-интензивно. "
"Вече една година тренирам шест пъти седмично, редувайки издръжливост и сила. В областта на силата се придържам към разделен план за тренировка. Силовите тренировки се получиха добре по време на курса - но с тренировките за издръжливост се чувствах комфортно през първите 3 седмици задържан. "
"Успехите са наистина невероятни и бях наистина скептичен в началото. Намалението беше наистина положителен страничен ефект за мен, главно исках да си контролирам нивото на захарта. След фазата на стабилизиране направих проверка с лекаря и той ми каза, че може да си помислите, че някой друг седи пред вас. Тъй като всички стойности са в най-висок диапазон. Започнах лечението в началото на септември и тежах 114 кг. Сега, 8 седмици по-късно, тежа 98 кг. Първите 3 седмици бях с 12 кг телесно тегло надолу. В момента имам 10% по-малко телесни мазнини - гордея се с това. Захарта също спадна от 6 на 5. Благосъстоянието ми тотално се подобри и чувам и от мои приятели и колеги че сега изглеждам по-добре. Мога само да препоръчам на всички да направят първата стъпка - заслужава си усилията. Искам да намаля теглото си до 90 кг сега и затова спазвам диетата си смяна все още в - защото не ми е трудно.
Скъпи Франческо, останете толкова силни в действията си и се забавлявайте и успейте с обучението си. Благодаря ви за интервюто.
Вие също можете да започнете с излекуването на метаболизма в Jump Fitness и да получите безплатно 4 седмици обучение във веригата eGYM на Jump Fitness. Информацията е достъпна от Карин и Силке в Jump Fitness на 06157 84662
Когато видите днес Катя (50) да тренира в Jump Fitness, нямате представа, че Катя е тежала 193 кг три години по-рано - и е висока 1,83 м.
Катя: "Не можех да ям много и в началото беше наистина бързо и отслабнах с 30 кг през първите шест месеца. След това паднах с още 20 кг, преди теглото ми да остане 143 кг за цяла година. Но след това забелязах че трябваше да се движа, за да постигна още повече. В крайна сметка бих искал да стана uHu (по-малко от 100 кг телесно тегло) - моята голяма цел. "
Катя: "През август 2017 г. дойдох в Jump Fitness по препоръка на приятел. За мен беше важно студиото да е на място - защото като дебел човек имаш оправдания за много. Като учител интегрирах спорта в графика си, така да се каже Първоначално исках да тренирам само веднъж седмично, но се забавлявах толкова много, че отидох да скачам тренировка 2 до 3 пъти седмично и все още го правя.
Катя: "Досега съм загубила 28 кг в скока. Все още ми липсват 15 кг за 100 и ИТМ 28. Имах допълнителна тениска, отпечатана върху мен с текст: Мисия uHu - за мотивация. Размерът на дрехите Намалих от 60/62 на 46 и сега също получих положителни отзиви, например от бивши студенти.
Катя: "Да, трябваше да започна спорта много по-рано. Нямам проблем да вляза в екипировката на скок, но с 192 кг просто не смеете. Но всички хора тук са толкова страхотни. Всеки може да тренира в вървете със собственото си темпо, без да се обръщате към мен глупаво. Просто обичам да идвам тук и се надявам, че моята история може да насърчи много хора да направят първата крачка.
Пожелаваме на Катя да продължи успеха в нейната мисия uHu и ви благодарим за откритото и честно интервю.
Не е за вярване какво е постигнал Доминик (27) за една година. Отслабнал е с 33 кг. В интервю той ни разказва как го е направил обученият готвач.
Доминик: „Всъщност съм член на Jump от седем години, но тренирам отново от октомври 2017 г. Т.е. три пъти седмично. Тогава тежах 113 кг. През април 2018 г. вече бях свалил 25 кг.
Благодарение на хранителните съвети от Мелани (фитнес треньор в Jump Fitness) и нейната добра подкрепа и мотивация, промених хранителните си навици. Яжте по-малко въглехидрати и мазнини, намалена захар. Имам z. Б. намали консумацията на безалкохолни напитки от три литра седмично на 0. Също така избягвам въглехидратите вечер и вместо това ям много салата и зеленчуци. И разбира се приятелката ми ме подкрепи много в ежедневието. "
Доминик: "Чистата силова тренировка три пъти седмично в скока и два пъти седмично бягам на джогинг."
Доминик: „Много! Мога напр. Б. преминете отново безболезнено през ежедневието. Чувствам се по-здрав, вече не съм уморен и изцеден толкова бързо. Вече мога да ставам по-късно, защото мога да тичам до влака, без да оставам без дъх. Въпреки това не се чувствам просто по-добре физически. Мога да си купя и по-красиви дрехи. От XXL до L.
Доминик: „Не правете глупави диети под формата на FDH или нещо подобно. Просто яжте по-съзнателно и се поглезете с нещо. Но го дръжте в границите. "
Дясна снимка: октомври 2017 г. - излетно тегло 113 кг/лява снимка: октомври 2018 г. - тегло 80 кг (-33 кг)
Благодарим на Доминик за интервюто и му пожелаваме много повече забавление и успех с тренировки в Jump Fitness.
Благодарение на метаболитното излекуване и желязната воля, Хари (56) отново поддържа нивата на захар здраво под контрол. Освен това е загубил 20 кг за шест месеца. Как го е направил, той ни разказва в интервюто:
Като практикуващ лекар, Стефан искаше да знае точно и да изпита метаболитното лечение от първа ръка. Той споделя своя опит след 21 дни в интервю.
Стефан: "След като нивото на страдание е високо, започвате да мислите какво да правя. Костюмите ми вече не ми паснаха и имах дразнене на ахилесово сухожилие, проблеми с лакътя и раменете. Освен това ме измъчваха главоболия от напрежение след сауната Аз съм специалист, знам, че много е свързано с физически упражнения и хранене. Метаболизмът също играе роля при проблеми с сухожилията. Също така исках само да видя как тялото ми реагира на детоксикацията, защото преди правех подобни неща на практика След това Карин ми разказа за метаболитното лечение и аз исках да го опитам. "
Стефан: "Трябва да нарушите много навици и понякога да сте твърди към себе си. Освен това не бива да се поддавате на изкушенията на ежедневието. Когато бяхме поканени в домовете на приятели, аз не пих просеко, например. Беше голяма промяна да готвя без мазнини, да ям малко въглехидрати и да не пия алкохол. Взех много зеленчуци на работа и когато отидох в Cannstatter Wasen и футболния мач, имах зеленчуци от контактната скара и вода - все още се забавлявах. Много също е важно Също така тренирам в Jump Fitness два пъти седмично в eGYM веригата с предишна загрявка и като футболен треньор за D-младеж в TSV Auerbach също стоя на футболното игрище два пъти седмично. Машините eGYM са наистина супер удобни - прости да се използва и особено когато се прибирате от работа, не е нужно да полагате много усилия и например да бутате тежести върху решетките. "
Стефан: "О, да, не бих могъл да направя това сам в допълнение към работата си. Съпругата ми ме подкрепи много и планирахме всичко внимателно. Приготвихме тонове зеленчуци в парахода и фурната. В супермаркета избрах какво ще направя по-късно бих искал да ям един ден. Но жена ми често ме дисциплинираше. "
Стефан: "Изненадан съм колко добре върви всичко с метаболитното лечение. Веднага го забелязвате на лицето си - просто стеснявате. Лакът на мишката ми изчезва след почти 2 седмици, а оплакванията от ахилесовото сухожилие са толкова добри, колкото изчезналите. Отслабнах сега след 21 дни 6 кг и костюмът пак пасва искам да намаля мазнините в корема.