усмивка; Без сладкиши няма живот
„Без сладкиши няма живот!“, Казва Смайли, докато си спомня най-силната „марка“ в съзнанието си - сладкишите на майка си.
Със сигурност г-жа Мария е сръчна. И ако не, известният й син така или иначе би харесал всичко, което готви.
Обяснението е научно. Непрекъснато правим емоционални връзки между храната и приятните моменти от живота си. Най-силните и трайни асоциации се случват в детството. Ето защо е добре през седемте години у дома да се грижим за хранителното образование на най-малките.
„Успях обаче да запазя баланс между работа и почивка, трудно е, тъй като обикновено балансът клони към работа. Ако в живота успеете да правите това, което ви харесва, никога не се чувствате като работите “, смята Смайли.
Тъй като Везните са склонни да работят, Смайли признава, че рядко стига до фитнеса.
Прочетете също
„Не е като да искам да бъда физически спортист. Отивам, когато имам време, но трудно; Все още го правя у дома, вкъщи работя с телесно тегло, лицеви опори, извиване на коляното. При мен теглото варира, напълнявам, отслабвам, не съм толкова постоянна. Не съм напълно инвалид по този начин, искам да кажа, че мога да се грижа за себе си, мога и да готвя, нямам много време ", признава художникът.
Не би се отказал от едно нещо, ако трябваше да започне диета.
Харесвам тортите, които прави майка ми, наричат се „тортите, които прави майка ми“. И след това обикновено сладкиши! “, Казва Смайли.
Много е добре да се прикрепим към вкус, който познаваме от детството, твърдят психолози. Защото има научно обяснение за хранителните предпочитания. Ние постоянно свързваме храната с мястото, където правим първите си стъпки в живота.
„Дойдохме от училище вечерта и бяхме уморени и нещо миришеше добре, майка ни ни поздрави, хапнахме. Беше ясно усещането за безопасна среда “, обяснява психологът Богдана Бурсуц.
Можете да се възползвате напълно от това чувство в зряла възраст. Това е оптимален механизъм за емоционална саморегулация, твърдят психолози. Баланс, т.е. За тези, които вече имат деца, специалистите предлагат умишлено да създадат хранителни режими. Правилата, установени през първите години от живота, никога няма да бъдат трудни за спазване. Освен това мъничето получава референтна точка по отношение на комфорта. Той определя своя собствена област.
"Какво означава това? Веднъж месечно нека приготвим торта или определена храна, която по някакъв начин е референтната. Детето ни ще може да се свърже с нещо, което ще му създаде усещане за сигурност “, добавя психологът Богдана Бурсуц.