Услуги и цени Selena Gym Beauty and Spa
BOSSU
Цени
1 сесия 20 леи
4 сесии 60 леи
8 сесии 90 леи
Личен тренинг 40 леи/сесия
назначаване
Вторник 17:00 - 18:00
Петък 09:00 - 10:00
относно
BOSU - И двете страни нагоре или и двете страни използвани е вид кардио тренировка, която се основава на класическите аеробни движения, но която се изпълнява на половин сфера с диаметър 65 cm. Той има две повърхности: плоска и вдлъбната.
BOSU кардио цели да ви помогне да намерите баланса на тялото си. Известно е, че упражненията, които изискват поддържане на физически баланс, помагат за задълбочаване на мускулния тонус. Този тип аеробика се занимава с всички категории хора, независимо от възрастта. Не се изисква специално спортно оборудване, но е добре да имате чисти спортни обувки, кърпа и бутилка вода.
Упражненията BOSU перфектно съчетават аеробни движения със забавление.
Има три вида обучение:
✔️ сърдечно-съдови;
✔️за баланс;
✔️за контрол на позицията;
✔️помага за подобряване на мускулния тонус;
✔️помага за физическо възстановяване след определени инциденти;
✔️ укрепва мускулите, участващи в дишането;
✔️ укрепва сърдечния мускул;
✔️увеличава броя на червените кръвни клетки;
✔️намалява стреса и намалява депресията.
КАНГУО СКАЧА
КАНГУО СКАЧА
- 1 сесия 25 леи
- 4 сесии 60 леи
- 6 сесии 90 леи
- 8 сесии 100 леи
- 10 сесии 115 леи
- 12 сесии 130 леи
ВРЕМЕВИ ГРАФИК
- ПОНЕДЕЛНИК, СРЯДА И ПЕТЪК: 19:00 -20: 00
ОТНОСНО
Kinga Sebestyen, фитнес треньорът, който направи този спорт известен в Румъния и много други европейски държави, ни казва 10 предимства, които получавате, след като започнете да правите аеробика на тези пролетни ботуши, самостоятелно или под наблюдението на треньор.
1. Изгаряйте с 25% повече калории от другите фитнес занимания. Средно 1000 kCal по време на един час на Kangoo Jumps.
2. Помага за понижаване нивата на холестерола в кръвта
3. Стимулира лимфната система и по този начин помага за елиминирането на токсините от тялото
4. Укрепва мускулите на гърба, помага да се получи правилна стойка и предпазва гръбначния стълб
5. Това е една от най-ефективните дейности в борбата срещу цьолиакия.
6. Тонизира и повдига седалищните мускули
7. Изгаряйте мазнини около корема за рекордно кратко време
8. Стимулира имунната система, като по този начин подобрява устойчивостта на организма към болести
9. Подобрява сърдечно-съдовата система средно с 15 процента
10. Предпазва гръбначния стълб и ставите, тъй като намалява удара със земята, при скокове върху ботушите, с до 80%.
AEROBIC
AEROBIC
- 1 сесия 10 леи
- 8 сесии 60 леи
- 12 сесии 80 леи
- НЕОГРАНИЧЕНО 100 леи
ВРЕМЕВИ ГРАФИК
Понеделник 9:00 - 10:00/18:00 - 19:00
Вторник 10:00 - 11:00
Сряда 9:00 - 10:00/18:00 - 19:00
Четвъртък 17:00 - 18:00
Петък 18:00 - 19:00
ОТНОСНО
Заедно със здравословното хранене, упражненията са ключът към успеха на всяка здравословна диета за отслабване, която не лишава тялото от енергия и здраве. Сред най-известните видове упражнения, които жените използват, когато искат в най-кратки срокове да се отърват от нежеланите килограми, са аеробните упражнения, истински тестове за мускулна издръжливост и волята на тези, които ги практикуват.
Ако възнамерявате да отслабнете или да тонизирате тялото си чрез упражнения, разберете всичко за аеробните упражнения, ползите от тях и ефекта, който те оказват върху вашето благосъстояние.!
ВРЪЩАНЕ
ПРЕДЕНЕ
- 1 сесия 20 леи
- 4 сесии 60 леи
- 8 сесии 90 леи
- 12 сесии 110 леи
ВРЕМЕВИ ГРАФИК
Понеделник 19:00 - 20:00
Вторник 16:00 - 17:00
Сряда 19:00 - 20:00
Четвъртък 16:00 - 17:00
Петък 17:00 - 18:00
Програмиране Михаела Алина:
Вторник 19:00 - 20:00
Четвъртък 19:00 - 20:00
Петък 19:00 - 20:00
Събота 11:30 - 12:30
ОТНОСНО
Ако търсите физическа активност, която можете да практикувате редовно във фитнеса, която е забавна, забавна и особено по-малко скучна от класическите упражнения в стаята с тежести, тогава трябва да опитате да се въртите. Опростявайки много, въртенето е аеробна дейност, практикувана в ритъма на музиката, на специален мотор, наречен въртящ се мотор.
Класът по въртене се провежда под ръководството на инструктор, който води групата на виртуално пътешествие, променяйки интензивността и скоростта на въртене на педалите според ритъма на музиката. Предимствата на въртенето са многобройни, но ето 10 причини да ви убедя да го включите в схемата на груповия си клас:
БАНДА
БАНДА
1 СЕСИЯ - 15 LEI
НЕОГРАНИЧЕНА ЛЕНТА + АБОНАМЕНТ ЗА ВЕЛОСИПЕД - 120 LEI
ПРОГРАМИРАНЕ
ПРЕДЕНЕ
ПРЕДЕНЕ
- 1 сесия 20 леи
- 4 сесии 60 леи
- 8 сесии 90 леи
- 12 сесии 110 леи
ВРЕМЕВИ ГРАФИК
Понеделник 19:00 - 20:00
Вторник 16:00 - 17:00
Сряда 19:00 - 20:00
Четвъртък 16:00 - 17:00
Петък 17:00 - 18:00
Програмиране Михаела Алина:
Вторник 19:00 - 20:00
Четвъртък 19:00 - 20:00
Петък 19:00 - 20:00
Събота 11:30 - 12:30
ОТНОСНО
Ако търсите физическа активност, която можете да практикувате редовно във фитнеса, която е забавна, забавна и особено по-малко скучна от класическите упражнения в стаята с тежести, тогава трябва да опитате да се въртите. Опростявайки много, въртенето е аеробна дейност, практикувана в ритъма на музиката, на специален мотор, наречен въртящ се мотор.
Класът по въртене се провежда под ръководството на инструктор, който води групата на виртуално пътуване, променяйки интензивността и скоростта на въртене на педалите в зависимост от ритъма на музиката. Предимствата на въртенето са многобройни, но ето 10 причини да ви убедя да го включите в схемата на груповия си клас:
ПИЛАТИ
ПИЛАТИ
- 1 сесия 15 леи
- 4 сесии 50 леи
- 8 сесии 80 леи
- 12 сесии 100 леи
ВРЕМЕВИ ГРАФИК
ПОНЕДЕЛНИК: 17:00 - 18:00
ВТОРНИК: 18:00 - 19:00
СРЯДА: 17:00 - 18:00
ЧЕТВЪРТЪК: 18:00 - 19:00
Х-ТЯЛО
X - ТЯЛО
ВРЕМЕВИ ГРАФИК
ОТНОСНО
Ако досега сте чували за Xbody и сте се чудили за какво става въпрос или за какво служи, но не сте имали смелостта да опитате подобна тренировка, помислихме, че ще ви помогнем малко и ще ви покажем топ 10 предимства, които може да възникне в резултат на използването на технологията EMS. Ето тези
Реформатор
РЕФОРМАТОРСКИ ПИЛАТИ
ПРОГРАМИРАНЕ НА РЕФОРМАТОР НА PILATES
ПРОГРАМА ЗА РЕФОРМАТОР НА PILATES
ПОНЕДЕЛНИК 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
ВТОРНИК 09: 00-10: 00/11: 00-12: 00/15: 00-16: 00/19:00 -20: 00
СРЯДА: 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
ЧЕТВЪРТЪК: 19: 00-20: 00
ПЕТЪК: 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00
КОАФУРА
ВРЕМЕВИ ГРАФИК
УСЛУГИ
- БОЯДЕН
- ИЗМИТ
- фризьор
- НЕВЕСТЕН ФРИСЕР
- ФРИЗЕРСКА ВЪЗМОЖНОСТ
КОЗМЕТИКА
НАЗНАЧЕНИЯ
ОТНОСНО
Кремове, емулсии, лосиони, гелове и масла за кожата (ръце, лице, крака и др.)
Маски за лице, основи за оцветяване (течности, пасти, пудри и др.), Пудри за грим, пудри за баня, хигиенни пудри и др.
Тоалетни сапуни, дезодорантни сапуни и др.
Парфюми, тоалетна вода, одеколон и др.
Смеси за вана и душ (соли, пяни, масла, гелове и др.)
депилиращ
Дезодорант и антиперспирант
Продукти за бръснене (кремове, пяна, лосиони и др.)
Продукти за грим и премахване от лицето и очите
Продукти за нанасяне върху устните
Продукти за грижа за зъбите и устата
Продукти за грижа за ноктите и тяхната декорация
Външни продукти за интимна хигиена
Продукти за слънчеви бани (плаж)
Продукти за дъбене без слънце
Продукти за избелване на кожата
Продукти за грижа за косата:
Сенки и избелвания;
Продукти за гофриране, изправяне и фиксиране;
Подреждане (декориране) на продукти;
Почистващи продукти (лосиони, прахове, шампоани и др.);
Кондициониращи продукти (лосиони, кремове, масла и др.);
Фризьорски продукти (лосиони, лакове, британтини и др.)
ПЕДИКЮР ЗА МАНИКУР
ВРЕМЕВИ ГРАФИК
ОТНОСНО
В наши дни грижата за тялото и красотата от главата до петите е мантра за успех, създавайки приятно впечатление навсякъде и в очите на всички. Дори ако пътувате с приятели, трябва да присъствате на парти, организирано от компанията, за която работите, или да присъствате на сватбата на член на семейството, определено ще искате да привлечете възхитените погледи на всички около вас. Можете да бъдете невероятен домакин на всяко официално събитие или парти на плажа, ако вашият маникюр и педикюр не са безупречни, тогава образът на домакинстваното от вас парти ще бъде непоправимо опетнен. Ако обаче вашите кожички и нокти са безупречно поддържани, тогава не само събитието, което организирате, ще има по-позитивен оттенък, но и самочувствието ви ще бъде по-голямо и целият ви образ ще блести.
Поглезете се с маникюр в салона и блеснете като звезда!
Безспорно живите и здрави нокти изглеждат по-добре от скучните, оцветени и болни. Точно както е важно да се грижим за кожата на лицето и тялото си, също така е важно да обърнем специално внимание на ръцете си, особено на ноктите. Маникюрът в салона започва с дълбоко ексфолиране и чрез отстраняване на мъртвите кожни клетки от ръцете, за да ускори кръвообращението и в същото време да осигури добър релаксиращ ефект. Следващата стъпка е интензивно овлажняване на ръцете и премахване на кожичките и цялата кожа около ноктите, която придава неприятен външен вид. Едва след това започва действителният процес на оцветяване или боядисване на ноктите, който може да бъде направен в няколко стила, в зависимост от предпочитанията на клиента. Както във всеки друг клон на модата, маникюрът и педикюрът следват някои тенденции. През 2016 г. акцентът е върху естествеността, техниката на сенките, многоцветните лакове за нокти с апликации с декоративен камък, маникюр с полупостоянен лак, метален маникюр и, разбира се, френски маникюр.
Защо да нямате щастливи крака?
Жените често се сблъскват с различни проблеми с пръстите на краката поради рани, гъбички или врастнали нокти. Цялото телесно тегло се основава на краката и само здравите могат да се изправят пред такъв постоянен натиск. Жизнеността на добрите крака може да бъде поддържана само чрез добро лечение, така че комфортът при ходене да продължи трайно. Педикюр в салона, който се извършва редовно, ще гарантира на всеки клиент чисти крака, профилактика и лечение на гъбички в областта на ноктите, ще осигури релаксиращ масаж и, разбира се, красота на ноктите за дълго време.
И ако обикновено носите сандали или обувки с отвори в областта на ноктите, от съществено значение е да имате безупречен педикюр всеки път, когато се появявате публично.
По време на педикюр в салона се правят следните неща:
Краката се почистват с различни специални разтвори за тази област на тялото.
Ноктите са красиво изрязани, получават красива форма.
Релаксиращите елементи се използват за премахване на болката и стреса в краката, но също така и за стимулиране на кръвообращението.
Краката са поглезени с масла и овлажнители, за да се предотврати напукване на кожата и ноктите, но и за дълбоко подхранване на кожните тъкани. И накрая, ноктите са подредени правилно, в зависимост от вида педикюр, желан от клиента.
УСЛУГИ
ЛЕЧЕНИЕ ЗА ШОКОЛАД ЗА ГРИЖА ЗА РЪЦЕ - 40 LEI (45 MIN)
ПОЛЗИ: ДЪЛБОКИ ХИДРАТИ
УСИЛВА КОЖНИЯТ ВИД
МАНИКУР -КЛАСИЧЕСКИ ПЕДИКЮР
МАНИКЮР - ПОЛУПЕРМАНТЕН ПЕДИКЮР
КОНСТРУКЦИЯ С ВИДОВЕ
КОНСТРУКЦИЯ С ГЕЛ