Услуга Здраве - Запек - Кваркове - Общество - Знание - WDR - Кварки - Общество -
- Фибрите, пробиотиците и лаксативите помагат
- В случай на продължителни симптоми е от съществено значение да се консултирате с лекар
- Много причини за запек
Седейки за дълги периоди в колата или в офиса, различен дневен ритъм или промяна в диетата може да доведе до това, че храносмилането вече не се играе. Обикновено организмът сам регулира такъв запек след няколко дни.Но можете да направите и нещо, за да стимулирате храносмилането: Диетични фибри като ленено семе или семена от бълхи, пълнозърнести продукти, ядки или плодове стимулират движението на червата.
Внимавайте с оплакванията с продължителност няколко месеца
Става по-трудно, когато симптомите се проявяват за по-дълъг период от време. Говори се за хроничен запек, когато следните симптоми се появят в продължение на два или три месеца: По-малко от всеки трети ден, изпражненията, много твърди изпражнения, дълги периоди на седене в тоалетната.
Често остава усещането, че ректумът не е изпразнен напълно. Запекът е и когато някой има дефекация всеки ден, но се прилага един от другите симптоми. Добре е да знаете: Не е необходимо да изпразвате червата си всеки ден.
Един проблем, много причини
Такъв хроничен запек се появява например, тъй като червата е мудна поради нарушения в чревните нерви или мускули и изтласква пулпа напред твърде бавно. Психологически и хормонални фактори също играят роля. Поради това някои жени страдат от запек през втората половина на цикъла си. Контрацептивните хапчета и някои други лекарства също могат да повлияят на храносмилането.
Фибрите не винаги помагат
За да се стимулира чревната дейност, човек може например да поглъща микроорганизми - така наречените пробиотици. Можете да ги намерите в кисело мляко. Диетичните фибри също увеличават чревната активност. След това трябва да сте сигурни, че пиете достатъчно, защото фибрите се подуват с течности. Проучванията обаче показват, че фибрите не помагат при тежък запек и не при всеки пациент.
Слабителните не предизвикват пристрастяване
В допълнение към естествените лекарства има и различни видове лаксативи. Следното се отнася за всички: Нормално е, ако нищо не се случи в продължение на три дни след първото изхождане, причинено от наркотик. В никакъв случай не трябва да прибягвате отново до лаксативи на първия или втория ден след това. Ако дозировката е твърде висока и ако не се използва правилно, тялото губи много вода - което по-специално причинява запек.
Ако страдате от хроничен запек, не бива да се забърквате с лаксативи твърде дълго, а по-скоро се консултирайте с лекар и попитайте за причините за симптомите.