УСИЛЕНИЕ НА МУСКУЛИТЕ - Пълен фитнес
Това е основата на всички спортове. Фитнес залата е изградена от прости движения, които са достъпни за всички, независимо от възрастта. Всички те се основават на дишането, корекцията на гърба, гъвкавостта и най-важното - работата на коремната лента. Всеки ученик работи в свое собствено темпо, за да придобие или поддържа гъвкавост.
Изпуснете парата, докато работите с размера и мускулния си тонус с гири, ластици и щеки !
- Изгаря калории и следователно предотвратява наднорменото тегло.
- Улеснява евакуацията на натрупаното през деня нервно напрежение (стрес).
- Насърчава овладяването на „тяло/ум“ и познаване на вашите граници (самосъзнание).
- Помогнете за придобиване на чувство за баланс.
- Придобива адаптивност (планирани и известни ситуации, кодифицирани гимнастически упражнения, ситуации на адаптация към новостта).
- Прави друго учене по-малко трудно.
Прецизирайте фигурата си в усилена атмосфера за тонизирани задни части, плосък корем и фигура с пясъчен часовник! Този клас ще ви предложи широк спектър от движения за придобиване на твърдост, тонизиране на корема и оформяне на глутеусите.
- Тонизира коремната лента за предотвратяване на болки в гърба.
- Оформя задните й части и бедрата.