Усетете атмосферата на виното!
Насърчавайте атмосферата на виното!
Депресия в месеци на слаба светлина, Той. сезонната депресия засяга много повече хора, отколкото си мислим. Слънчевата светлина е особено полезна за намаляване на активността, нежеланието, умората и лошото настроение, тъй като повишава нивата на „хормон“, наречен серотонин. Какво да направите, ако зимната слънчева светлина се окаже ниска?
Недостигът на серотонин е свързан с редица заболявания, като мигрена, депресия, нервни, хранителни и сексуални разстройства или дори предменструален синдром. В последния случай симптомите се причиняват от взаимодействието на половите хормони и серотонина. Нервността, депресията, желанието да се ядат определени храни и намаленото либидо в дните преди менструация могат да бъдат свързани с това.
По време на менопаузата, намаляването на нивата на естроген също ще понижи нивата на серотонин, което може да доведе до промени в настроението. Недостигът предизвиква „фитнес“ по същия начин, което означава, че тялото се опитва да повиши нивата на сърдечния хормон след определени храни.