Урок за самомасаж вкъщи за отслабване; Институт за памучно цвете

10 април 2020 г. • Катрин Фитипалди

Самомасажът може да бъде ефективна алтернатива или допълнение към сесия с любимия ви козметик. В няколко лесни стъпки открийте в този урок как да практикувате самомасаж за отслабване. И какви са неговите добродетели за благополучие.

Как да намерим правилния крем за самомасаж?

Със сигурност трябва да имате крем за масаж за отслабване в шкафовете си.

Ако не, как да го избера ? Ако искате антицелулитно действие, изберете такова с ниво на кофеин от 3 до 5% за липолитичен ефект. Следователно под този процент вашият крем ще бъде неефективен.

Но разбира се, че е така прилагането на крема за отслабване кой е най-важен.

Как да се самомасажирате?

Нанесете мазилка крем върху областта, към която искате да насочите. Дозирайте добре вашия крем за отслабване, защото той определя продължителността на масажа. Колкото повече използвате, толкова по-дълго трябва да масажирате, за да го накарате да проникне.

Коя зона да масажирате за повече отслабване ?

Областите на тялото, които трябва да се третират приоритетно по време на самомасаж, са: бедрата, бедрата, стомаха. Нека да видим подробно как да процедираме!

Първо, подготовката. Маневри за самомасаж винаги се правят по пътя нагоре. Което позволява подпомагат кръвообращението и лимфни.
Изглаждате кожата и тази маневра подготвя кожата да получи самомасаж чрез нагряване на зоната, която ще се третира.
След това месенето. При самомасаж месенето се състои от щипете кожата си за разграждане на мастните клетки. Вашият крем прониква по-дълбоко. Следователно прищипването на кожата позволява реактивират кръвообращението върху студени зони на тялото ви (области, където е инсталиран целулит). По този начин водата и отпадъците се източват по-лесно.
И накрая, почувствайте го. Кой казва, че самомасажът казва и палпация. Всъщност, подвижен палпат както подсказва името, това е гънка от кожата, която подвивате под пръстите си. Достатъчни са 5 минути самомасаж на зона.