Какво е TRX
TRX е преносим, суспендиращ се инструмент за функционално обучение, с който можете да развиете своята сила, чувство за баланс, гъвкавост и стабилност на така наречените основни мускули. Фитнес състоянието няма значение, всеки може да започне!
Глупост е, че след 8-9 часа заседнала работа хората отиват във фитнес залите, за да правят изолирани упражнения, докато седят и изпъват талията си отзад, за да пощадят основните си мускули (точно мускулите, от които се нуждаят най-много в ежедневието).
Трябва да станем от машините и да се обърнем към функционалните инструменти и методи (превантивният подход също изисква това)! Това се потвърждава от опита, отзивите на гостите и последователната прогноза за бъдещето на света на фитнеса от чуждестранни професионалисти.
Сега нека бъдем доста сериозни!
Наясно сме с опасностите от затлъстяването?
Наясно сме с въздействието на затлъстяването и постоянното наднормено тегло върху нашето здраве?
По някакъв начин никой не се интересува от връзките между затлъстяването и отделните заболявания. Чуваме за това, но не сме наясно с опасността. И все пак всеки трябва да знае и да разбере какво точно рискувате, ако не се грижите за здравето си, затлъстявате и след това живеете трайно с наднормено тегло в продължение на години и не правите нищо, за да премахнете наднорменото тегло, което крие опасностите. Може да не се говори достатъчно за най-грубите опасности от затлъстяване. Докато не се случи нещо трагично в непосредствената ни среда, ние сме склонни да не чуваме предупредителните думи и да разсейваме тревожните мисли нетърпеливо или дори агресивно.
Обърнете внимание на много специфичните опасности, които могат да дебнат всички поради затлъстяването и постоянното наднормено тегло.
Само няколко от многото:
- Съдови травми (инсулт, миокарден инфаркт)
- Диабет (ампутации на крайници, инсулин през целия живот)
- Проблеми със ставите и гръбначния стълб
За да предотвратя всичко това, донесох в нашето училище метод за обучение, който ще помогне на всички да постигнат оптимално здраве.
Личната тренировка на обикновения човек - отчитайки текущото ниво на фитнес и поставените фитнес цели - трябва да бъде свързана с развитието на функционалната сила. Под това имаме предвид, че трябва да се изпълняват упражнения, които засягат едновременно скелетната мускулна система и кръвоносната система. В ежедневието трябва да упражнявате сила, докато се движите, така че стабилността на основните мускули е от първостепенно значение. За сравнение виждаме, че фитнес залите, претъпкани с машини, обикновено отговарят на нуждите на треньори с методи за културизъм (изолирани упражнения за всяка мускулна група), докато целевата аудитория е средният човек.