Уроци по танци на пилон за откриване на танц на пилон - Ел

Дълго запазено за професионалистите, танците на пилон сега са вдъхновени от фитнеса и стават достъпни за всички. Благодарение на тези хибридни курсове ние кротко укротяваме дисциплината, докато (пре) откриваме по-класически дейности.

танци

1. За тонизиране на силуета: розовото прилягане

Проектиран от спортни педагози и танцьори от известното кабаре Pink Paradise, този курс съчетава много упражнения за укрепване на мускулите (клекове, глутеуси, коремни мускули), с около десет фигури (най-простите), които трябва да се изпълнят около бара. В един преследващ плейлист редуваме фитнес движения и пози за танц на пилон за един час. Резултатът е колкото закачлив, толкова и изненадващ, тъй като дори лицевите опори, изпълнявани в изправено положение и облегнати на бара, стават бляскави. Какво ни харесва. Сесията се провежда в малка комисия (около десет души) и в стая с приглушени светлини, което създава много приятна интимна атмосфера.

2. За да спечелите стил и плавност: полюсът за свободен стил

Това е любимият клас на Дорис Арнолд, френската шампионка по танци на пилон, която сама го преподава в своето училище. Много ориентиран към танца, той е насочен към всички, дори и към начинаещите. Целта? Пуснете, упражнявайте колкото е възможно повече (много кардио тренировки) и се научете да създавате свои собствени хореографии. В малки групи или по двойки около бара правим няколко упражнения за тонизиране на мускулите и след това завършваме с мини уъркшопове за свободен стил, където трябва да сме максимално креативни. Какво ни харесва. Освен ценните съвети на танцьора, ние си прекарваме чудесно, забавно, вдъхновяващо и изобретателно.