УРИЧНА КИСЕЛИНА 8 Плодове и зеленчуци, които можете да добавите към диетата си, за да намалите
Хиперурикемията е състояние, съответстващо на нивото на пикочна киселина в организма. По-специално, това може да доведе до форма на артрит, наречена подагра. За да се избегне подобно усложнение, е важно да се поддържат добри хранителни навици ...
Пикочната киселина се произвежда от разграждането в организма на ендогенни протеини, които идват от храната. Яденето на нискокалорична диета, яденето на много риба и месо или пиенето на твърде много алкохол помагат за повишаване нивата на пикочна киселина. Но този процес може да бъде обърнат и чрез приемането на здравословна и балансирана диета, основана главно на плодове и зеленчуци.
1. Банани:
Бананите са полезни за понижаване на пикочната киселина. Бананова диета, състояща се от ядене на 8 до 9 банана на ден в продължение на 3 до 4 дни, може да помогне за облекчаване на възпалението и подуването на ставите, причинени от подагра и други форми на артрит.
2. Цитрусови плодове:
Мандарините, лимоните, портокалите или дори грейпфрутите са отлични плодове за лечение на излишък от пикочна киселина, поради високото съдържание на витамин С. Всъщност е доказано, че витамин С има способността да намалява нивата на това химично съединение.
3. Артишок:
Определено е най-добрият зеленчук за понижаване на пикочната киселина. Тайната му се крие в диуретичната му сила, идеална за насърчаване на елиминирането на токсините и за предотвратяване на задържането на вода. В допълнение към това, той ви осигурява много минерали, витамини и антиоксиданти.