Упражнявайте се и помагайте за отслабване през периода! (Тегло, диета)
Никой наистина не може да ми отговори на този въпрос, но може и да е, защото никой не разбира какво имам предвид, така че отново: имам своите „дни“ от около 5 дни и докато просто спортувам и диетирам, мога ли все пак да отслабна? Например тежа 80 кг преди дните, спортувам нормално през 5-те дни и се храня нормално и пия нормално 1,5-2,5 л вода. По време на менструацията изобщо не се претеглям, а само след това. Все още ли отслабнах? Или все още тежа 80 кг и по време на менструалния период няма полза?
3 отговора
Много жени изпитват задържане на вода преди и по време на менструацията. Ако се подложите на диета през този период, ще установите, че така или иначе сте наддали. Но това е допълнителната вода по хормонални причини. Това няма нищо общо с успеха на вашата диета. След менструация тялото отново отделя водата и сте загубили твърде много, както се очакваше. Следователно можете да продължите да правите диети и да спортувате през периода.
Но: Много жени изпитват глад за храна преди и по време на периода. Разбира се, че трябва да им обърнете внимание.
Напълно съм съгласен с Урсулала. Просто продължете както преди и след това се претеглете няколко дни след менструацията. Тогава със сигурност отново ще тежите малко по-малко. Но ако не отслабнете няколко дни, това е напълно нормално.
защо не трябва да работи през периода? Всъщност е добре да правите някакви упражнения, защото това облекчава болката
Да, но при мен става въпрос за отслабване, а не за болка
защо не бихте могли да отслабнете през периода? безсмислен въпрос.
Няколко пъти съм го чувал, че не отслабвате през деня, така че диетата и упражненията също няма да помогнат. Но е добре да знаете, че не е така! Но нито един спорт не се прави безплатно: „D
подобни въпроси
така че както можете да видите от другите ми въпроси, отслабвам.
На моя въпрос; Така се казва, че тялото отлага вода през периода и че вие качвате тегло, така да се каже. Има ли смисъл да спортувате или да правите диети през периода? Все още получавате резултати след периода?
Здрасти:)
Така че съм на 17 и тежа 65 кг с височина 1,60 м. Не съм дебела, но имам много мускули. Въпреки това бих искал да отслабна с няколко килограма, за да бъда нормално слаб. Реших да спортувам 5 дни в седмицата от 40 минути до 1,5 часа и да се храня здравословно. Много вода, много плодове и зеленчуци и никакви сладкиши.
На теория щях да сваля 2 кг за един месец?
Здравейте, аз съм на 16 и тежа 80 кг, това нормално ли е? Висока съм 180, но слаба.
Здравейте, аз съм на 14, мъжкият е висок около 1,70 м и тежи 80 кг Баща ми иска да ме изпрати за инсулинов тест сега! някой има ли метод как да отслабна, без да се подлага на диета? LG
Обикновено консумирам 1000 kcal, но особено през менструацията си ям всичко, което е нездравословно и получавам 1300 kcal! Толкова съм депресиран, много искам да отслабна и сега пак правя такива глупости! Майка ми е супер слаба и се храни малко, но нездравословно, защото работи толкова много и е в стрес. Когато тя консумира само 500 kcal и става все по-тънка и по-слаба, се чувствам изключително глупава, защото нямам такава моделна фигура. Но ти си виновен, ако ям толкова много, толкова се мразя! Не мога ли просто да ям малко и да отслабна ?! Човече.
Здравейте, аз съм на 15 години, висок 1,60 м и тежа 61 кг. Прекалено много според мен и можете да видите това на моята фигура. Сега въпросът ми е колко мога да отслабна за 4 месеца, ако ям максимум 1500kcal на ден и спортувам?