Упражненията с фитнес топка са насочени към корема, бедрата и дълбоките мускули - Dieting Femina
Фитнес топката е практично и много евтино спортно устройство в сравнение с фитнес уредите, което можете да получите за няколко хиляди форинта, а след това можете да правите много ефективни упражнения с него.
Упражненията с топка изискват постоянен баланс, който се прави от дълбоките мускули на торса, но не е единствената мускулна група, която е много полезна за този тип движения.
Упражнения за фитнес топка
Следните движения са насочени конкретно към областите, които повечето жени намират за проблематични: бедрата и корема - или слабите дълбоки мускули, които отчасти са отговорни за увисването на корема.