Напукването на пръстите ви причинява артроза "и други погрешни схващания относно ставите
80% от французите ще изпитват болки в ставите поне веднъж в живота си. И когато ни боли, сме склонни да вярваме в невярна информация. Le Figaro прави равносметка на някои получени идеи.
От Джулиет Камузар
Публикувано на 26.11.2017 г. 9:00 ч
Напукването на пръстите ви причинява артроза
Пръсти, колене, лакти и др. Някои хора пукат ставите си лесно, понякога неволно. Разпоредба, която не е нито добродетелна, нито вредна. И това по никакъв начин не ви излага на риска от развитие на остеоартрит. Но откъде идва шумът? Когато дърпате пръстите си, изглежда, че създавате празно пространство, което при преместване води до сух звук, прочутото пукане. Следователно последното не отразява подмяната на фуга. Причините за артрозата са съвсем различни. Семеен терен, микротравми, хормонални и метаболитни фактори ... но със сигурност не скърцане на ставите!
С напредването на възрастта ставаме гърбави
Когато погледнат или прочетат описанието на Quasimodo, Lagardère или Polichinelle, всички, които страдат от болки в гърба, мислят ли, че самите те са заплашени един ден да видят как подобна недъга нараства? Всъщност е невъзможно, но тази вяра може да бъде обяснена: тъй като днес е изключително рядко да се пресича истински гърбав, тъй като всеки ден се срещаме с хора, обикновено стари, които вървят „като гърбави“, силно наведени към гърбавите. . Те създават впечатлението, че имат бучка, тъй като са извити от патология, камптокормия, която е отслабила мускулите, които трябва да изправят гръбначния стълб. Гърбавата гърбица е костна и не е болезнена като такава: прешлените са се срутили до точката на извиване на скелета толкова много, че гръбначният стълб завършва изпъкнал в горната част на гърба.
Това, че сте висок, не предразполага непременно към болки в гърба
Колкото по-възрастни сте, толкова по-вероятно е да имате болки в гърба: това е научно доказано. На първо място, когато сте висок, сте склонни да закръгляте повече раменете си, да извивате гърба си. И връзките в гърба са опънати до краен предел. Което причинява болка. Възрастните хора имат по-високи междупрешленни дискове, които при изпъкналост причиняват повече болка от хората със среден ръст. И накрая, те работят в свят, създаден за хора със среден ръст. Следователно те трябва постоянно да се навеждат, когато са принудени да хванат ежедневни предмети. Болката в кръста, както знаем, често е насочена към заседнали хора и хора с наднормено тегло, но трябва да се отбележи, че тя се крие и при мъже и жени с ръст, макар и малък, над средното.
Когато гърбът ви боли, не трябва да се движите
Когато ни боли гърбът, просто искаме да си починем. Това е лоша идея. Можем да си дадем 24 до 48 часа почивка в случай на криза, но не повече! При първа възможност трябва да се върнем в движение. Това предотвратява загубата на мускули и колкото по-активни сте, толкова по-бързо се разрешава болката. Възобновяването на активността води до отпускане на мускулите и позволява по-добра подвижност на ставите. Освен това движението стимулира производството на естествени аналгетични вещества от организма.