Упражненията и ползите от имунната система и рисковете

Отделни офиси във вашия град: отделните служби се доближават до потребителите

От 11 януари 2021 г. насрочването на срещи ще бъде разширено до новия ведомствен офис в Кремъл-Бикрет. Той е четвъртият, отворен през 2021 г. след Villecresnes, Fresnes и Chevilly-Larue. Тази нова местна услуга има за цел да подпомогне потребителите да улеснят работата им с отдела: помощ при онлайн услуги, подаване на файлове. Услугата ще се разшири до нови градове през следващите месеци.

упражненията

  • Ключови фигури
  • Население
  • Икономика
  • География
  • Вода
  • Пътуване
  • История
  • Вашите избрани длъжностни лица
  • Култура
  • Природа и спорт

Covid-19: Ситуацията с обществените служби на ведомствата

[Актуализация от 15.01.2021 г. - 13:30 ч.] Вал де Марн остава мобилизиран за борба срещу разпространението на Covid-19. Редовно актуализирана, тази страница изброява отворените ведомствени съоръжения и въведените системи, за да се гарантира безопасността на приетите хора и персонала на отдела.

  • За какво служи катедрата ?
  • Доклади за дейността и рецензии
  • Президент
  • Вицепрезидентите
  • Ведомствено събрание
  • Политически групи
  • Ведомственият проект
  • Сесиите
  • Решенията
  • Бюджетът
  • Ведомствени услуги
  • Департаментският съвет на студентите
  • Солидарност
  • Жизнена среда
  • Детство/Образование
  • Икономика/Заетост
  • Култура/Спорт
  • Асоциативен живот/Гражданство
  • Европа/международен
  • Устойчиво развитие

Отделни офиси във вашия град: отделните служби се доближават до потребителите

От 11 януари 2021 г. насрочването на срещи ще бъде разширено до новия ведомствен офис в Кремъл-Бикрет. Той е четвъртият, отворен през 2021 г. след Villecresnes, Fresnes и Chevilly-Larue. Тази нова местна услуга има за цел да подпомогне потребителите да улеснят работата им с отдела: помощ при онлайн услуги, подаване на файлове. Услугата ще се разшири до нови градове през следващите месеци.

  • Ключови фигури
  • Население
  • Икономика
  • География
  • Вода
  • Пътуване
  • История
  • Вашите избрани длъжностни лица
  • Култура
  • Природа и спорт

Covid-19: Ситуацията с обществените служби на ведомствата

[Актуализация от 15.01.2021 г. - 13:30 ч.] Вал де Марн остава мобилизиран за борба срещу разпространението на Covid-19. Редовно актуализирана, тази страница изброява отворените ведомствени съоръжения и въведените системи, за да се гарантира безопасността на приетите хора и персонала на отдела.

  • Бюлетини
    • Valdemarne.fr
    • Ученици от Вал де Марн
    • Автономност
    • UPEDD конференции
    • Нека обичаме
    • Малките деца
    • Вал дьо Марн в движение за климата
    • Синият план на Вал де Марн
    • Proj'Help
    • Земеделски срещи
    • Спортно здраве и физическа подготовка
  • Абонамент
  • Отписване

Ползите за здравето от физическата активност вече не трябва да се доказват. Физическата активност обаче има и по-малко известни ефекти върху един от основните играчи в нашето здраве: имунната система. Тази статия предоставя актуална перспектива за връзката между физическите упражнения и различните играчи в защитната система.
На първо място, трябва да се отбележи, че анализът на функционалните взаимовръзки между физическото упражнение и имунната система е изключително сложен по две причини: множеството фактори, които се намесват в тази връзка (сън, хранителен аспект, вид упражнения, честота, интензивност ...) и вариабилността на отделните параметри по отношение на имунния отговор, което се установява като допълнителна трудност за общата валидност на проучванията по тази тема.

Как да определим имунната система ?

Имунната система, която е сърцето на защитните сили на организма, е разделена на две части:

Първо, вроден или неспецифичен имунитет: той е първият, който се намесва в инфекция с инфекциозни агенти. Има бърз неспецифичен отговор и му липсва имунна памет. Имунният отговор по време на вторично излагане е постоянен. Основните играчи са наред с други макрофаги, дендритни клетки, NK клетки (Natural Killer) и полинуклеарни клетки. Основната им роля е унищожаването на инфекциозни агенти чрез фагоцитоза (поглъщане и унищожаване на бактерии или мъртви клетки).

От друга страна, адаптивен или специфичен имунитет. той е вторият, който се намесва след първоначално разпознаване на антигена *. Той е специфичен за патогена, проявява имунна памет. Имунният отговор по време на вторично излагане се подобрява (скорост, ефективност). Основните играчи са лимфоцитите, които ще синтезират антитела, специално насочени срещу антигена, отговорен за този отговор. По-специално този имунитет се появява по време на ваксинацията. (2)