Упражнения за възрастни хора - методът Otago - списание за гръбначни животни
Поради възрастта мускулната атрофия се ускорява: мускулната сила и броят и размерът на мускулните влакна също намаляват. Това важи особено за тези над 65-годишна възраст. Явлението, което силно ограничава физическата работоспособност и ежедневната активност на застаряващото население, се нарича саркопения.
Мерките за изолация, които инхибират разпространението на коронавируса, водят до намаляване на активността и мобилността при всички хора. Въпреки това, при застаряващата възрастова група заседналият начин на живот има по-силно изразен отрицателен ефект и, когато се комбинира със саркопения, води до загуба на функционални способности и чувство за сигурност.