Упражнения за тазово дъно FiB e

Кашлица, кихане, смях - (не) проблем? Жените често забелязват тазовото си дъно само когато имат здравословни проблеми като неволна загуба на урина, нарушения на микцията или проблеми с понижаването. Често причината са тежките или многоплодни раждания. Тазовото дъно на жената играе централна роля в живота на жената: по време на бременност, по време на раждане, в периода на възстановяване, в сексуалния живот, с физически и психически стрес, но също така и като централна опора за изграждане на стойка. Следователно, освен упражнения за укрепване на тазовото дъно, упражненията за тазово дъно включват и упражнения за възприемане и трениране на поведение, подходящо за тазовото дъно по време на физически стрес на работа, у дома и по време на спорт. С целенасочена тренировка на тазовото дъно, слабият тазов под може да бъде успешно отстранен или да се противодейства на прогресивно влошаване. Но дори ако операцията е неизбежна, упражненията за тазово дъно трябва да се извършват както в подготовка, така и като част от последващата грижа.

„Упражнения за тазово дъно“ е предложение от FiB Familienbildung

FiB в ZAK
Reginharstrasse 40
51429 Бергиш Гладбах - Бенсберг
Спортна стая в мазето

---