Упражнения за гръб - здравен спорт Лайпциг
Гимнастическите групи служат за подобряване на подвижността и метаболизма в ставните структури, костите и междупрешленните дискове. Те изграждат защита на ставите и защитни сили срещу остеоартрит.
Нашите курсове
- Упражнения за гръб
- Пилатес
- Аква аеробика
Специални групи по гимнастика на:
Тренировки за цялото тяло с упражнения за мобилизация, разтягане и укрепване, специално укрепване на центъра на тялото/основните мускули, насърчаване на координационни умения/баланс, мобилност на гръбначния стълб и подобрена информираност на тялото. Ако е необходимо, в групата могат да се комбинират функционална гимнастика (45 мин.) И последващо обучение с поддръжка на силова верига (20 мин.).
Специални групи по гимнастика на:
Релаксационната гимнастика е хармонична комбинация от упражнения за внимание, съзнателно дишане и целенасочено движение. Те предотвратяват заболявания, укрепват имунната система, облекчават симптомите и поддържат терапията.
Справете се със стреса и се научете да се отпускате - релаксираща функционална гимнастика, съчетана с различни методи за релаксация, като напр Ци Гун, прогресивна мускулна релаксация или автогенна тренировка.
Специални групи по гимнастика на:
Целеви програми за възстановяване на ставната функция (също за рехабилитация след операции). Съвместната гимнастика (45 мин.) Се комбинира с последваща тренировка за силова верига, поддържана от устройство (20 мин.).