Упражнения за долната част на корема - Диета; Поддръжка - Страница 2

Упражнение I От изправено положение до седнало, опора на предмишниците и разкрачени крака, алтернативният баланс на краката се извършва вертикално, възможно най-близо до земята.

упражнения

Вдишайте, когато оставяте краката си на земята и издишайте, когато ги повдигате.

Препоръчват се 3 серии от 10 повторения.

Коментари (6)

ХМММММММММММ НЕ ЗНАМ КАК ДА БЪДА ДОБЪР: d: d: dd

упражненията са ffff добри. Започнах да го правя преди седмица и наистина мога да кажа, че съм доволен. Усещам как работят мускулите ми ... Ще продължавам да ги правя ежедневно.Благодаря и ги препоръчвам особено на нови майки, за тонизиране на коремните мускули

Всеки спорт е добре дошъл за всеки от нас. Поздравявам ви за отделеното време, за да ни покажете по толкова много начини и начини как да постъпим с всяка частица от тялото, за да изглеждаме най-добре. Вие сте необикновени. Поздравления за пореден път.

Искам някой да се стреми към мен?

Бих искал да сваля корема си, но ме мързи да ме нарани,