Упражнения за бебешки фитнес у дома 7 упражнения, които развиват мускулите и също са ефективни срещу болки в корема

Показваме бебешки канал, който може да се стартира от 2-4 седмици, такъв, който всички бебета обичат без изключение. С бебешката проходилка, която отнема няколко минути, можете да упражнявате бебето си няколко пъти на ден, което освен всичко друго ще облекчи и стомашните ви болки.

Автор: Iveszics Tünde 07.06.2016.

В моите уроци по масаж вече няколко години показвам редица доказани упражнения, които всяко бебе наистина обича без изключение. Можете спокойно да започнете от около 2-4 седмична възраст, ако нямате органни бариери. Елементите му вече са използвани ефективно от нашите баби и дядовци (научих и от баба ми). В научен план гамата от бебешки упражнения помага да се отворят ставите, да се направят гъвкави, да се развият мускулите, да се облекчат храносмилателните оплаквания (особено болки в корема) и да се отдели чувството за напрежение и разтягане и отпускане. Това отнема само няколко минути, така че можете да прилагате и двете по няколко пъти на ден за ваша радост.

Бебешки канал за отваряне на ставите, развитие на мускулите, коремна болка

1. Скръстете двете ръце пред тялото (усещане за напрежение) и ги разтворете (изпитване на чувство за релаксация, разтягане). Прекоси го отново, след което го разгъни отново. Това упражнение също има добър ефект върху дишането, като го регулира, тъй като насърчава бебето да вдишва, когато ръката е протегната и да издишва при кръстосване. Ако отначало не оставите ръцете си да се разтегнат напълно, не се притеснявайте, скоро ще се предадете на контрола на ръцете си.