Упражнения на гръб - За жените - Ръководство за здраве

Тазовото дъно е мускулен слой, който е кръгов между срамната кост и опашната кост, като по този начин ефективно формира основата на таза. Той предпазва и задържа женските тазови органи. (пикочен мехур, матка, ректум).

Къде е дъното на язовира/басейна?

жените

Тазовото дъно е мускулен слой, който е кръгов между срамната кост и опашната кост, като по този начин ефективно формира основата на таза. Той предпазва и задържа женските тазови органи. (пикочен мехур, матка, ректум).

Тазовото дъно на десния тон защитава органите вътре. Същото дава възможност за правилно уриниране съответно от пикочния мехур. дефекация през ануса. Допринася за задоволителното функциониране на женските полови органи по време на сексуален живот, помага за развитието на оргазъм.

Мускули на тазовото дъно

Какво може да отслаби мускулите на язовира?

  • бременност
  • дете-раждане
  • цедене на урината респ. по време на дефекация
  • запек
  • редовно вдигане на големи тежести
  • хронична кашлица (пушене, хроничен бронхит, астма)
  • наднормено тегло, затлъстяване
  • обикновено липса на упражнения, липса на упражнения