Упражнения - Дорин Сирбу
Идеален импулсен калкулатор
а идеален импулсен компютър, изчислява броя на сърдечните удари в минута, които човек трябва да достигне по време на тренировка, за да извлече максимума от усилията. Идеалният пулс се изчислява в зависимост от възрастта и вида на упражнението. Наскоро функционалностите на calorii.slabute.ro бяха разширени и такъв идеален импулсен компютър е добавен за упражнения.
Както се вижда на изображението по-горе, този компютър, въз основа на въведените данни (Възраст и активност/Тип упражнение), ще изчисли минималния (идеален минимален пулс) и максималния (максимален идеален пулс) интервал на сърдечната честота за минута, за да се възползвате максимално от изпълняваните упражнения.
Прием на калории
Прием на калории (синоним: изгаряне на калории), се отнася до броя на калориите, консумирани от човешкото тяло в определен период от време, изпълняващи определени упражнения или стоящи в покой. Окончателният брой консумирани калории на ден идва от сумата от броя калории, консумирани от основния метаболизъм и сумата от консумираните през този ден в резултат на извършване на различни физически дейности (ежедневни дейности или спорт).
Всяко физическо натоварване консумира определен брой калории. По-големите усилия за по-дълъг период от време обикновено включват по-голям прием на калории. Броят на консумираните калории за определен интервал от време зависи от вида на извършваната физическа активност, тъй като трябва да се уточни, че всяка физическа активност консумира различен брой калории в същия интервал от време.
В заключение, за да изгорите повече калории, трябва да изберете, в зависимост от физическия капацитет на тялото, дейности с по-висока консумация на калории или можете да изберете по-леки дейности с по-ниска консумация на калории, но които трябва да направите. изпълнявайте за по-дълъг период от време.
Измерватели на здравето на Slabute.ro
Измина почти година от създаването на общността на слабите и много неща се случиха тази година. Резултатите за всеки член на общността не закъсняха и тези резултати могат да бъдат преброени.
Решихме да покажем резултата, получен от всички слаби заедно, за здравословен и правилен начин на живот.
В горната част на сайта можете да намерите:
- Брой изгорени калории от всички слабости до настоящия момент
- Брой минути изпълнени упражнения от всички слабости до настоящия момент
- Колко килограма са отслабнали заедно до настоящия момент
- Колко чаши вода (200ml) са консумирани досега
Тези резултати ще покажат колко здравословен начин на живот расте с видимия прием на всеки и ще настояват за повече упражнения, редовна консумация на вода, здравословно хранене и по-добра физическа форма.