Упражнение Trend VS - Ecolounge

trend

За тези, които искат да отслабнат, правилната диета трябва да е по-важна от упражненията - пишат трима учени в настоящия брой на British Journal of Sports Medicine.

Не може да се прави неправилна диета Източник: pixabay.com
Яжте малко наведнъж, имайте много плодове и зеленчуци във вашата диета Източник: pixabay.com

Тяхното проучване се стреми да разсее „погрешното схващане“ за връзката между заседналия начин на живот и затлъстяването. „Неправилната диета не може да се спазва“, цитира думите на кардиолога Aseem Malhotra, цитиран от Daily Mail. Редовното упражнение е основен инструмент за предотвратяване на сериозни хронични заболявания, включително диабет тип 2, сърдечни проблеми и деменция.

Според изследователя затлъстяването може да се отдаде на прекомерната консумация на захар и въглехидрати: „висококалоричните диети причиняват повече здравословни проблеми, отколкото заседналия начин на живот, алкохолът и тютюнопушенето заедно“.