Упражнение LIFE STYLE, което спестява здраве по време на изолация -

упражнение

Изолацията у дома не трябва да се превръща в мързел, който засяга дългосрочното здраве. Дори ако възможностите са ограничени, е абсолютно необходимо да се упражнявате ежедневно.

„Хората не трябва да се страхуват, че имунната им система ще бъде потисната чрез упражнения и че това ще увеличи риска от коронавирусна инфекция. изключително положителен ефект върху нашето здраве и благополучие, както сега, така и в бъдеще “, каза д-р Джон Кембъл от същия отдел в Университета на Бат. Изследователите подчертаха важността на поддържането на лична хигиена по време на упражнения, включително последващо измиване на ръцете. Те също така предложиха хората да обърнат внимание на адекватния сън и здравословното хранене.