Упражнение и диета - METHOOD пакет Вашият диетолог
Здравословният начин на живот изисква редовни физически упражнения и здравословна диета по същия начин. В случай на наднормено тегло, диетата ще започне със загуба на тегло, но след известно време ще е необходимо да се включат упражнения.
Вярно е и обратното: здравото тяло се нуждае от здравословна храна в допълнение към спорта, а не от хранителни добавки и чудеса.
Постигането на здравословно физическо състояние по възраст най-често се постига чрез лечение на хора със заседнал начин на живот и възстановяване на тяхната физическа форма.
Важно е да се занимавате с храненето
Промяна в начина на живот
e g é s z s é g
80% от нашите незаразни болести са свързани с храненето.
Нездравословното хранене е един от основните рискови фактори за затлъстяването, което увеличава шансовете за развитие на много други заболявания, като високо кръвно налягане, диабет, рак, мускулно-скелетни нарушения.
Развиването на добри хранителни навици допринася за състоянието на физическо и психическо благосъстояние, поддържане на добро умствено и физическо представяне и оптимален растеж и здравословно стареене.
Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 80% и риска от рак с 40%.
Решението: МЕТОД
учене на персонализирани, редовни спортове И правилно хранене,
тоест здравословен начин на живот.
Нашият екип от двама души работи, за да промени начина ви на живот, да научи основите на правилното хранене и да намери подходящата форма на упражнения за вас.
Редовните упражнения подобряват благосъстоянието и физическото състояние
Оформяне, отслабване, подобряване на издръжливостта с движение
Редовното упражнение и активният начин на живот ускоряват метаболитните процеси, подобряват сърдечно-съдовото състояние на организма, което води до подобряване на общото физическо и психическо благосъстояние в ежедневието.
Пропорциите в състава на тялото (процент на мазнини и мускули) се променят благоприятно, тялото предполага по-мускулест, младежки вид. По този начин, освен правилното хранене, той поддържа целта, която искате да постигнете, по няколко начина, било то оформяне, отслабване, подобряване на издръжливостта или дори управление на стреса.
Ако спортувате редовно, няма да е проблем да изтичате до 3-тия етаж, ако асансьорът току-що се е повредил, дори и след нервно изтощителния ден, ще имате енергия да се справяте с децата си вечер, или лесно ще носите 15кг чанта за пазаруване с една ръка.