Управлявайте емоциите си, за да отслабнете
Припомнете си, че това, което авторите наричатхранителна емоционалност, и това, което американците наричат емоционално хранене, се състои от яжте под ефект на емоции.
Емоционалните ядящи са два пъти по-склонни да имат наднормено тегло
От това проучване става ясно, че:
- на Жени са по-склонни къмемоционално хранене отколкото мъжете (20% за мъжете, 52% за жените);
- хората в когнитивно ограничение, на диета, Яжте по-лесно Под удара от'емоция (ако 35% от хората, които никога преди не са диетили, се хранят под въздействието на емоции, това са 58% от хората, които вече са диети, и 71% от тези, които са на диета);
- хората емоционални ядящи е по-вероятно да бъдат в наднормено тегло;
- в мъже, намираме връзка между наднормено тегло и хранителна емоционалност, но с малка разлика в зависимост от практиката или не на диетите.
Хората, които се хранят емоционално, са два пъти по-склонни да имат наднормено тегло, а при жени, които никога не са диети, рискът е пет пъти по-голям.
Това проучване дава възможност да се обективизират и изяснят вече познати елементи.
Например предишни и дългогодишни проучвания показват, че хората в когнитивно ограничение вероятно са Яж повече че хората не се налагат на лишения, когато са били в състояние стрес.
Данните от проучването също се припокриват с клиничния ни опит като терапевти: отдавна сме забелязали, че хранителен отговор на емоциите е фактор, често свързан с наднормено тегло и др.затлъстяване, и че тези хора са били повече от останалите по-често над балансираното си тегло.