Управление на теглото в софрологията - Джесика Мари Софролог
The управление на теглото в софрологията е работилница, която ми е много на сърце и която съм сигурна, че ще заинтересува много от вас. Ако сте разбрали принципите на софрологията, ще разберете, че става дума за хармония между това, което казваме, и това, което мислим. При управлението на теглото точно това е сложното, вие искате да отслабнете, но наистина харесвате да ядете това, което ви прави щастливи, нали? ?
В действителност, в комбинация с наблюдението на диетолог или диетолог, той се превръща в истински актив през периода на отслабване и насърчава трайно стабилизиране. Вместо да ви помага да спазвате диета, работата по релаксираща терапия за управление на теглото има за цел постепенно да интегрира здравословен начин на живот: намерете баланс, който ни подхожда и се адаптира към нашето ежедневие.
Да знаете как да слушате тялото си, означава да започнете да управлявате теглото си: Добре снабденото тяло е запазено тяло, в което човек се чувства добре.
Научете се да забелязвате чувството на глад и ситост: Софрологична сесия за пълно концентриране върху телесните усещания преди, по време и след хранене. Начин да слушате себе си и да задоволите основната нужда да се храните в правилния баланс. Яжте, когато сте гладни, спрете, когато сте сити.