Управление на теглото чрез упражнения - UGB здравни съвети

В допълнение към промяната на вашата диета, индивидуална програма за упражнения може да ви помогне да отслабнете успешно. В този семинар са представени последните констатации за потреблението на енергия чрез движение и са разработени мотивационни стратегии. Включени са практически примери за хранителни и здравни съвети, както и опитът на участниците. Втората част е посветена на темата за управлението на теглото от гледна точка на спортната наука и нейното конкретно изпълнение. Участниците опознават основните елементи на сериозна програма за намаляване на телесните мазнини и ги изпробват сами. Методически освен лекции и групова работа се използват и кръгли маси, метаплани и практически демонстрации. Семинарът е особено подходящ като добавка за ръководителите на курсове с хранителни предложения за отслабване.

Съдържание на семинара

Физиологични основи на отслабване чрез повишена физическа активност, подходящи спортове
Разлики между спортните дейности и упражненията за хора с наднормено тегло
Психосоциални ползи от физическата активност
Оплаквания и рискове при хора с наднормено тегло, които спортуват
Как диетолозите могат да мотивират?
Кандидатите „Без спорт“ - дискусии за казуси, ролеви игри, консултации
Практически единици за силова тренировка, интервални тренировки и тренировки за релаксация

Продължителност: петък, 12.30 ч. До неделя 14.00 ч.
Участници: макс. 16 души
Такса за семинар: 365 евро
за членове на UGB: 325 евро
Изискване: физическа устойчивост

За първи път резервиращите получават отстъпка от 30 евро. *

Настаняване/хранене: Условия с отстъпка за участниците в UGB в семинарния център пет изглед към езерото

Ръководител на семинар:
Райнер Гол, дипломиран учен по спорт
Dipl. Oec. трофей. Карън Неспетал

Осигуряване на качеството на UGB Academy: признати за усъвършенствано обучение по хранене, упражнения/релаксация и гладуване.

Ако не искате да се регистрирате онлайн, можете също да изтеглите и разпечатате формуляр за регистрация тук: